【オートミール】パンケーキ/材料５つ/オートミールパウダー使用/ダイエットレシピ
今回は、「オートミールパンケーキ」のご紹介です。
以前アップしたオートミールパンケーキは、
オートミールを粉砕しないままのパンケーキでしたが、
今回は、オートミールパウダーを使って作ります。
材料５つ、まぜるだけの簡単レシピです。
ダイエット中の朝食・ランチに、いかがでしょうか？
〇基本の材料
オートミールパウダー 30ｇ
ヨーグルト（無糖） 50ｇ
卵 1個
きび砂糖 大さじ1/2
ベーキングパウダー 小さじ1/4
〇作り方
① ボウルに卵を入れ、溶きます
② ①にきび砂糖を入れまぜ、さらにヨーグルトを入れまぜます
③ さらに、オートミールパウダー・ベーキングパウダーを入れ、まぜます
④フライパンに生地を流し、焼きます
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2022年8月13日追記
今回のレシピは、富澤商店のオートミールパウダーを使用しておりますが、オートミールを粉砕してお作りになる場合のポイント
①オートミールは、できるだけ細かく粉砕する
②ギリシャヨーグルトを使う
(粉砕したオートミールは、オートミールパウダーより粉の粒が大きくなるため、火を入れる時間を長くとる必要があるため)
③3枚に分けて焼く
(オートミールパウダーより粉の粒が大きく、つなぎがやや弱くなるのでちぎれやすいです。小さめに焼くことによって、ひっくり返しやすくなると思います)
※オートミールパウダーと、粉砕したオートミールでは、仕上がりに多少違いが出ます。ご了承ください。
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粉砕しないオートミールパンケーキのレシピ はこちら
〇オートミールパンケーキ
https://www.youtube.com/watch?v=fUPYO…
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〇エネルギー： 240kcal
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他のオートミールレシピ はこちら
〇オートミールクッキー
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〇オートミールチョコチップクッキー
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〇オートミールおはぎ
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〇オートミールココア蒸しパン
〇オートミールごまだんご
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9件のコメント
ほのさん、こんにちは☺️
ヨーグルトによって違いますねぇ～。
ギリシャヨーグルトの方が水分が少ない分厚みが出るんでしょうかね🤔
ちょっとギリシャヨーグルトが家に有るから明日作ってみます👍
美味しそうな色に焼けるのはフライパンが良いからですか？
とても綺麗な色でした💓
無糖のoikos、誰も食べずに冷蔵庫のすみにいます😰
パンケーキに入れちゃいます😆
ありがとうございました❗️
早速アップしてくださりありがとうございます😭💕
ほのさん的に、粒のオートミールと粉オートミールで水分量等違いを感じましたか？
たくさん調べましたが、砂糖不使用や卵不使用が多く…子供に卵も取ってもらいたいしある程度甘く美味しいものをあげたいなと思っていたのでめちゃくちゃ理想レシピです！
あとは、ほのさんのように綺麗な焼き色を目指します😍
永久保存版レシピです！ありがとうございました！！
オートミールを粉砕して使っても大丈夫でしょうか？
沢山ロールドオーツが残ってます。
ほのさんこんにちは。
早速作ってみました！！が、やはりガーバー社のオートミールは水分を吸いやすいのか粘土のようになり、牛乳でのばしてなんとか作りましたが完全にゆるゆるおやきでした😅
なので私もtomizのオートミールパウダーを取り寄せました(笑)
これで確実に美味しいパンケーキがつくれます💓
ほのさんこんにちは。
前回はサラサラ系のソフールで作りましたが
今日は初めてギリシャヨーグルトを買ってパンケーキを作りました。
ふっくらしているのでモソモソしてるのかな？と思いきや本当にもちもちですね！
息子はまだ2歳前なので甘みが足りない場合は少しはちみつを塗ろうかな？と思いましたがそのままでもすごい勢いで食べてくれました！
ありがとうございました！
何度もすいません…でもやっと辿り着いたレシピだったのでどうしてもご報告したくて♡
ご相談させてもらってよかったです！
んちゃおいしそ〜🥺
ご無沙汰しております。
今だに1.2週間に1度はこのパンケーキを作っています♡
今はバニラヨーグルトでのパンケーキがお気に入りで、2歳半になった今でも完食してくれます𖤐˒˒（レシピを教えて下さった時は2歳前でした）
偏食が増した今では貴重な栄養源です！
オートミールパンケーキは何度か試しましたがイマイチでした
こちらのレシピでオイコスで作ってみました
ふんわり膨らんでとても美味しい❤
やっといいレシピに巡り合いました😊
ありがとうございます