1ヶ月間毎日朝食をオートミールにしたらどうなるのか？ #健康 #雑学

欧米で日常的に食べられてるのにデブが多いのはナゼ(。´･ω･)?

オートミールだけだと食べにくいので、
何種類かの雑穀と一緒に
白米に混ぜて、炊いて食べてます。

オーバーナイトオーツにしています。

オートミールお好み焼きこそ至高

他の方もコメントされていますが、毎朝食オートミールを1年くらい続けていますが全く何の変化もありません。
利点は簡単なことと、食費も安く済むことくらいかな🤔

オートミール美味しいし手軽だから好きだった。米みたいに炊く必要もないし。今は食べてないけど。