【3分で作れる】電子レンジだけで作れるダイエットレシピ“オートミール雑炊”【痩せるレシピ】【オートミール】｜ダイエット中のリアルな減量レシピ｜oatmeal porridge

【3分で作れる】電子レンジだけで作れるダイエットレシピ“オートミール雑炊”【痩せるレシピ】【オートミール】｜ダイエット中のリアルな減量レシピ｜oatmeal porridge

忙しい朝3分で作れるダイエットレシピ 電子連石で作れるオートミール造水まずは オートミール30gを器に投入そこにお水 180ccを入れるそしたら醤油少々と 出汁の元23gを入れたら別の器に卵を 割り入れてひたすら かき混ぜる混ぜた卵を増水に回し入れて ラップをして500wで2分チする 取り出したらを軽く混ぜるお好みでネギと 七味唐ガラスと梅干を乗せたら完成白米 よりも食物繊維が20倍かつ糖質も60% オフでダイエットに超家的ぜひ作ってみて ね

みなさんこんにちは！
本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます！

今回は電子レンジだけで作れる超簡単ダイエットレシピ「オートミール雑炊」をご紹介します。
3分で作れちゃうのに白米と比べて食物繊維20倍、糖質も60％オフでヘルシーで自然と痩せるレシピです♪

ダイエットは継続！忙しいあなたのダイエットをきっとサポートしてくれます！

食欲も湧きづらい夏だからこそ火を使わず楽して痩せていきましょう！
これから夏本番！一緒に痩せていきましょう🔥

ぜひ参考にしてみてください！
それではまた次回の動画でお会いしましょう！

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