＼豆腐感０・超絶濃厚／🤍豆腐ガトーショコラ🤍#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#豆腐スイーツ#ガトーショコラ Pancake mix microwave recipes ホットケーキミックス ホットケーキミックス×電子レンジ ホットケーキミックス×電子レンジレシピ 電子レンジで簡単お豆腐ガトーショコラ
@aya_diet_recipe on 2023.10.01 12:05 🤍材料🤍 豆腐 150g卵 1個高カカオチョコ 50gココアパウダー 大さじ2（ラカント 大さじ1~2） 🤍カロリー🤍 【普段のガトーショコラ 🫣💥】（約52gあたり）☞185kcal▷たんぱく質 3.9▷脂質 10.3▷糖質 19.3 【これなら🥹🧡】（5等分の1カット約52gあたり）☞85kcal▷たんぱく質 3.7▷脂質 6.0▷糖質 4.3 🤍作りかた🤍 ①豆腐をキッチンペーパーに包んで、 レンジ600wで20秒ほど加熱 （→上に重しを置くとさらに水切りできて 豆腐の匂いが気にならなく なります！✨） ②チョコレートもレンジで溶けるまで 温める （温めすぎ注意⚠️様子見ながら🫣） ③チョコに豆腐を濾していれ、 残りの材料を加えてよく混ぜる ④型に流して、電子レンジで600W2分チン！ ⑤冷蔵庫でよく冷やしたら完成🤤✨ ………………………………………………………………… “美味しそう🤤”と思ったら高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥してくれると喜びます😭🧡🧡
@izaiza7333 on 2024.05.20 23:44 セリアで購入したペットマドレーヌカップMで小分けにして作ってみました！味はとっても美味しかったです〜ただ、ちょっと生地の量が少なかったかもです…カップ6分目で6個分しかできなかったので、もっと食べたかったです笑（当方大食いなもので…笑）または私の混ぜ方が足りなかったのか、あまり膨らまず…涙どっちかというとフィナンシェみたいな感じになってそれはそれで美味しかったですが、何かコツはありますか？
2件のコメント
🤍材料🤍
豆腐 150g
卵 1個
高カカオチョコ 50g
ココアパウダー 大さじ2
（ラカント 大さじ1~2）
🤍カロリー🤍
【普段のガトーショコラ 🫣💥】
（約52gあたり）
☞185kcal
▷たんぱく質 3.9
▷脂質 10.3
▷糖質 19.3
【これなら🥹🧡】
（5等分の1カット約52gあたり）
☞85kcal
▷たんぱく質 3.7
▷脂質 6.0
▷糖質 4.3
🤍作りかた🤍
①豆腐をキッチンペーパーに包んで、
レンジ600wで20秒ほど加熱
（→上に重しを置くとさらに水切りできて
豆腐の匂いが気にならなく
なります！✨）
②チョコレートもレンジで溶けるまで
温める
（温めすぎ注意⚠️様子見ながら🫣）
③チョコに豆腐を濾していれ、
残りの材料を加えてよく混ぜる
④型に流して、電子レンジで600W2分チン！
⑤冷蔵庫でよく冷やしたら完成🤤✨
…………………………………………………………………
“美味しそう🤤”と思ったら
高評価やコメント💬、チャンネル登録🎥
してくれると喜びます😭🧡🧡
セリアで購入したペットマドレーヌカップMで小分けにして作ってみました！味はとっても美味しかったです〜
ただ、ちょっと生地の量が少なかったかもです…カップ6分目で6個分しかできなかったので、もっと食べたかったです笑（当方大食いなもので…笑）
または私の混ぜ方が足りなかったのか、あまり膨らまず…涙
どっちかというとフィナンシェみたいな感じになってそれはそれで美味しかったですが、何かコツはありますか？