砂糖不使用‼️低糖質チョコムース🍫９個でご飯１杯分😆簡単レシピ✨

砂糖不使用‼️低糖質チョコムース🍫９個でご飯１杯分😆簡単レシピ✨

こんにちは [音楽] 健康玉チャンネルのたまみですこの動画で は 健康に関することや体に優しいスイーツ レシピを配信します あれカヌレ作るのこれはカヌレの方だけど カヌレを作るんじゃないの 何作るの というわけで本日のご褒美スイーツは砂糖 不使用低糖質カヌレ型で作るチョコレート ムースを作りたいと思います まずは分量の粉ゼラチンに水を入れて ふやかしておきます [音楽] [音楽] 分量のラカントを見るで粉砕します ラカントを粉砕しておくと舌触りが滑らか になるのですがもしミルがなければこの 工程は省いても構いません [音楽] 甘酒も滑らかになるようミキサーや ブレンダーなどで粉砕します ミキサーやプリン体がない方は濾してお 使いください 分量のココアパウダーをふるいます [音楽] 先ほど粉砕したラカントを加え軽く混ぜ ます [音楽] 牛乳を小鍋に入れて 沸騰直前まで温めます [音楽] 熱々の牛乳をココアの中に少量ずつ加え ながらよく混ぜます ダマにならないようによく練り混ぜてね [音楽] ふやかしておいたゼラチンを加えよく混ぜ 溶かします [音楽] 生クリームをとろっとした6分立てになる までホイップします [音楽] 甘酒と生クリームを加えよく混ぜます [音楽] 鼻先は飲む点滴と言われる 栄養満点の発酵食品なんだよビタミン ミネラルが豊富で 必須アミノ酸がたっぷり含まれているんだ 甘酒には食物繊維と同じ働きを持つ レジスタントプロテインという成分が含ま れているんだこのことにより腸内環境を 整えて 免疫力をアップする効果があるんだよ [音楽] お好みでラム酒を加え混ぜますお 酒が苦手な方やお子様が召し上がる場合は 入れなくてもいいです [音楽] 注ぎやすいようにピッチャーに入れ替えて カヌレ方に入れます [音楽] ぽくカヌレ方持ってないんだけどどうし たらいい 100円ショップにもシリコン製のカヌレ 方が売っているからそれを購入してもいい しそれもなければ家にあるグラスでいいの よ なるほど グラスでも可愛いね 型に入れたら冷蔵庫に入れて2時間以上 冷やし固めます 市販の板チョコを適当に割ってレンジで 溶かします 中を75%以上の板チョコだとさらに糖質 オフできます 耐熱容器に入れて電子レンジで様子を見 ながら加熱します 加熱しすぎると分離するのでご注意 ください 全体がとろっとなって 固まりが残る程度で終えます [音楽] 塊は予熱で溶かすような感じで行います [音楽] チョコを絞り出し袋に詰めペーパーを敷い た上に絞り出します [音楽] 格子状に絞り出します [音楽] [音楽] 冷蔵庫で固めると溶けやすくなるので 常温で固めます 固まったチョコムースを型から外します 型から外す際は蒸しタオルで温めると外れ やすくなります [音楽] お好みでホイップクリームを飾り付けます ホイップクリームは生クリーム100ml にラカント大さじ1バニラオイル少々を 入れて 硬めの8分だけに撹拌してね [音楽] お [音楽] 好みでアラさんなどで飾り付けをします 先ほどの固めたチョコを適当な大きさに 割って飾ります [音楽] [音楽] グラスに飾るとこんな感じになります [音楽] 本日のご褒美スイーツは砂糖不使用低糖質 チョコムースです もしかしてバレンタインのプレゼントそう 砂糖不使用なのに大満足のチョコムースだ よ 食べたいけど今ダイエット中だから 甘いもの控えてるんだよ 大丈夫このチョコムースの糖質量は1個 あたりなんと 6.1gなの ちなみに市販のチョコムースの糖質量が およそ22.8g [音楽] えっそんなに違うの ご飯ならお茶碗一杯の糖質がおよそ57g だから チョコミース9個分だね それなら低糖質チョコ食べるよ いやいや食事はバランスよく食べようね 最後までご視聴下さりありがとうござい ました少しでもいいなと思っていただけ ましたらチャンネル登録や高評価ボタン よろしくお願いいたします インスタグラムでもリール動画でレシピを 公開していますよかったらフォローして くださいよろしくお願いしますコメントも お待ちしております [音楽]

いつもご覧くださりありがとうございます🙏
砂糖不使用❣️低糖質チョコムースのレシピ動画です🍫
バレンタインのプレゼントとしても喜んで頂けると思います🎁
カヌレ型が無い方は お手持ちのグラスに注げばOK🙆‍♀️
100円ショップにも シリコン製カヌレ型が販売されているので 購入するのも良いですね🥹

簡単で美味しいのに 低糖質🍀
糖質は1個当たり なんと6.1g‼️
ご飯１杯＝チョコムース９個分❣️
こんなに糖質低いのに しっかりチョコの味です🍫
是非 作ってみてください😊

老化防止・アンチエイジング・ダイエット・健やかな身体作りに役立つスイーツレシピをご紹介しています🍀

以前配信した動画も伴わせてご覧いただくと、更に詳しくご理解頂けると思います。

☆最強カカオポリフェノール

☆ 低糖質！豆腐で作る恵方巻き

☆ダイエット特集

☆老いる元凶！糖化！

☆抗酸化食品でサビない身体へ

☆ 皮こそ食べるべし！

整体師＆リンパセラピスト・健康オタクとして
皆様のお役に立てる情報をお伝えしたいと思っています。

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@kenkotamachan

インスタグラム→@amollir_tamarin

▶︎目次
0:00 オープニング
0:30 チョコムース
4:18 デコレーション
5:19 仕上げ
6:40 ごほうびスイーツ
7:07 糖質量発表‼️
7:34 エンディング

【砂糖不使用！低糖質チョコムース】６個分

(チョコムース)
＊粉ゼラチン 小さじ1杯半(大さじ3の水でふやかす)
＊ラカント 40g
＊カカオパウダー 15g
＊甘酒 100g
＊牛乳 150㎖
＊生クリーム 100㎖
＊ラム酒 小さじ1

(飾り)
＊生クリーム 100㎖
＊ラカント　大さじ１
＊バニラオイル 少々

＊板チョコ 1枚(カカオ75%以上のものが更にgood)
＊アラザン　少々

#低糖質レシピ #砂糖不使用 #バレンタイン