【おからチョコブラウニー】レシピはコメント欄に👩🏻‍🍳🍴 𓂃⋆* #shorts

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材料5つのみ混ぜてちんだけダイエット やつこからチョコグラウ [音楽] に

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recipe /
おからチョコブラウニー (2名分)

┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

・おからパウダー…30g
・卵…2個
・ココアパウダー…15g
・てんさい糖…30g
・無調整豆乳…60g

▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

①材料を全て混ぜる
②耐熱容器にクッキングシートをしき生地を流し込む
③お好みでカカオ72%チョコをのせる
④レンチン600w5分(500w6分)したら完成

┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

(1名分・レシピの半分)
カロリー：226kcal
たんぱく質：13.5g
脂質：10.5g
糖質：17.0g
食物繊維：9.6g
食塩相当量：0.2g
参考程度に♡
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