デリ風かぼちゃサラダ　#おうちごはん #ハロウィン #無添加

デリ風かぼちゃサラダ　#おうちごはん #ハロウィン #無添加

健康な食卓のりえです🌼
他のレシピは▶︎ @matsumo.rie_gohan からチェックしてね🌈

家族の”おいしい”があふれる健康レシピ発信中👩🏽‍🍳

今日のレシピはハロウィンにもピッタリ🎃

＼簡単すぎるデリ風かぼちゃサラダ🧀🎃／

今回はムソーオーガニックさんのオーガニック冷凍カボチャを使用しました🎃
北海道産の甘味もしっかりとした有機ホクホクかぼちゃだよ♩
使いやすいサイズにカットしてあるので
包丁要らずで火も通りやすくとってもおすすめです✨

☑︎忙しいから
☑︎疲れたから
☑︎時間がないから
etc…

健康や美容諦めてない？？
ママが元気でいられるからこそ
子どもも家族も健康で元気に過ごせるんじゃないかな〜😉

ハロウィンにもピッタリな
あっという間に作れる健康レシピなので
ぜひ作ってみてね🌼

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〈材料〉
◯冷凍カボチャ・・・400g
◯素焼きナッツ・・・ひとつかみ
◯クリームチーズ・・お好きな量
※私は前回のリールで作ったものを使っています
良ければ参考にしてくださいね♩
◯塩・・・・・・・・ひとつまみ
◯メープルシロップ・スプーンひと匙
※無くても可

①かぼちゃを耐熱皿に入れふんわりラップし600wで6分加熱(火が通れば良いので蒸してもいいです)

②その間にナッツざく切り

③①をフォークでザックリ潰してナッツをザックリ混ぜる

④クリームチーズをザックリ混ぜ塩で味を調整

⑤仕上げにメープルシロップをタラッとかけるとより
オシャレでリッチな風味のサラダが完成！

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メープルシロップは肝臓を保護したり生活習慣病の予防にも◎
ぜひ試してみてね🌈

フォローすると家族の”おいしい”たくさん聞けるよ🌼

後から見返せるように保存すると便利だよ👌🏽
コメントやシェアも大歓迎🌼
どうぞよろしくお願いします！

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