実はバナナを食べ続けると起こるすごいこと3選 #shorts #バナナ#栄養#健康#美容
実はバナナを食べ続けると起こるすごい こと参戦バナナってスポーツ選手も頻繁に 食べるほど効果の高い果物って知ってい ますか今回はそんなバナナの絶大な効果を 3つ紹介します特に3つ目の効果がすごい です1ハッピーホルモンの大増産 トリプトファンというアミノ酸が豊富に 含まれており脳内でセロトニンに変換され ますセロトニンはハッピーホルモンとして 徹しられ気分を安定させ幸福感を高めます 2筋肉の働きを助けますカリウムが豊で このミネラルは筋肉の収縮とリラックスを 助けます筋肉の痙攣を防ぎ運動後の リカバリーを促進します最後3つ目ですが 炭水化物ビタミンB6及び自然の糖分が 組み合わさり速効性のエネルギーを供給 できますさらにバナナのエネルギー強は 持続的であり午前中の疲労感やエネルギー の低下も防ぎますそれがエネルギーの即 チャージです
9件のコメント
可愛い❤
ひさもち先生❤😮伏して感謝申し上げます
ありがとうございます、🎉ソウルleejh
「トリプトファンが豊富に含まれている」とのことですが、これは明らかな間違いです。バナナに含まれているトリプトファンははっきり言って微量で、バナナはトリプトファンのまともな摂取源にはなりませんよ。
そもそもアミノ酸はタンパク質の構成要素ですから、果物であるバナナにアミノ酸が豊富という時点で、話がおかしいと気付けないものですかね？
事実をよく調べてから動画にしてくださいね。
バナナ🍌にそんなに効果があるとは知りませんでした。ありがとうございます！
バナナとリンゴは毎日食べてますが少し糖分気にしながら…でも食べます
毎日食べてます
だからワタシ幸せ😊かな？
トリプトファンは鶏胸肉とかの方が圧倒的に多いみたいね
100g中のトリプトファン含有量
バナナ15mg
鶏むね肉270mg
桁が違ってて草生える
ネットで調べたら即出てきました
バナナのいいところは一本で満遍なく賄えるところでしょうかね？
朝、バナナを食べてから出掛けます。
cafe大田だよとかいうYouTuberと全く同じ内容だけどどちらも胡散臭くてどちらがパクったのか…