肌のお守りに、アーモンド麹クッキー #shors

肌のお守りに、アーモンド麹クッキー #shors

肌トラブル辛いってなる前に最強コビ食べ て防ごう春のお出かけワクワクするけど肌 トラブルも多い季節だよねそんな時お守り になるアーモンド工事と相性抜群のバナナ でこれ作ってみてこれが楽しくて子供たち も大喜び栄養も取れて作るのも楽しい食べ て紫外線ブロック作ってみてね

米粉と麹でつくる幼児食、なつきです。材料↓

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肌トラブルつらい！ってなる前に
「アーモンド麹クッキー」
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暖かくなる春は
お出かけにわくわくするけど
肌トラブルも多い季節☀️

そんな時、お守りになってくれるのが
抗酸化物質のビタミンEや
食物繊維が豊富な「アーモンド麹」❣️

これと相性バツグンな食材がバナナ✨

バナナにはイヌリンと呼ばれる
水溶性の食物繊維が豊富です🍌

このイヌリンが、アーモンド麹と一緒に
✔︎善玉菌を増やし
✔︎細胞の酸化を防ぎ
✔︎ミネラルの吸収を助けてくれる

などなど、
お互いの栄養を補い合うし
何より、味の相性もバツグン💯

団子にしてぎゅっと潰して焼くだけだから
ぜひ作ってみてね♪
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⏰焼くまで：10分
🍙子ども2人＋大人1人分
👶目安：1才〜
※アレルギーチェックは慎重に！
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【材料】
オートミール……100g
アーモンド麹……50g
バナナ……中1本（80g）
メープルシロップ……15g

☑︎アーモンド麹の作り方は
　過去動画に載せているので
　参考にしてください

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【作り方】
①ボウルにバナナを入れマッシャーで
　滑らかになるまで潰す

②残りの材料を全て加えて
　まとまる硬さまで混ぜる

※どうしてもまとまらない場合は
　メープルシロップを少量追加してみてください

③オーブンシートに8等分した生地を
　団子状に成形し並べ、
　コップの底か手のひらを押し付け平らにする

④180度に予熱したオーブンで
　約15分加熱したら完成

☑︎子どものアーモンド摂取については
　「アーモンド麹」の動画内に
　詳しく記載しています✏️

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＼無添加でこころとからだを整える／
米粉と麹をつかったこどもごはん🍙

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管理栄養士として10年、乳幼児食をつくり
2〜6才さんの食育クッキング先生をしていました🐰
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