バナナと卵2個で作るヘルシーグルテンフリーパンケーキ

バナナと卵2個で作るヘルシーグルテンフリーパンケーキ

それではさっそく作っていきましょうまずバナナも冷蔵庫でも死にかけているようなば の永田それを使ってください で底に入れといてて放置して忘れちゃったうって言えの 結構 植えた花の方が奄美が出てやりやすいと思います そして行きまーすポークなどで 所時間かかりそうなので一旦止めます 入ってはこんな感じでアド程度潰せたので次に 卵肉を入れていけます1個よりも気子の方が 固まりやすくなると思うん もう奄美とかを入れませんサポートカーもねちょっとしましたかられちゃっ 奄美とかはいけませんよく熟してる花使えば甘いので パパ7と本当に卵だけで腕んプロテインタンパク質がしっかりとれてゆけの店古物とか も必要ないので あと 1番のポイントとしてはグルテンフリーフェイクのままでちゃう で非常に楽だしたかなり健康的な推定なると思います もう今ねースーパー見てもやっぱ良かったっけケミックスとかそういったものが2強く てないんですよね 本当はもうちょっとね樹幹は寿司セット作りしたなぁと思って生クリームとか クリームチーズとこそ後してみたんですけどこの子ね打ってのクっていつもあるよ ずっと島化粧しただけど開封ですよね 今花の花じゃないやバターところ今ない絶対です 仁は音もど結構1いつもチューブ式をバターすか買わないので お茶まだ買えたんですけども兄のことを萎えるかもしれないちょっとそこ見て残ったん ですけど こんな感じでは でこれで焼いていきまーすてっやっぱりこのを使っていないので結構かかってない人 wiki 状なので 生地は薄めになります なのでちょっとちっちゃめに置いた方がいいと思います えっ アイス手を焼いていけます 8油わー 今日もこのココナッツオイルを使用していきます って 持っています あそれで一つを先に断っておきたいことがあるんですけども注意点というか オートミールパンケーキの時も言えばよかったんですけど [音楽] これ やっぱりこう普通のパンケーキとちょっと違うので普通のパンケーキのあの味と食感を 一番頭から外してくださいもうあでを求めちゃだめだよ 関係系って言っても 材料騒動ってないので普通のパンケーキとはちょっと違うので パンケーキも時にしかならないので おっ じゃあちょっとちっちゃみに ちっちゃん ほうが失敗しないと思います ちょっとね大きめに焼こうとしてあって失敗しちゃったんで 総理と焼いてください はぁんっ 午前今後の離婚 ちょっと方も度もよし感がかかるこんなんん 今 可愛い感じ いや黄色 そんな感じでジャイヤいていけます何か言えるぞ 喚起せません またね撮り忘れてたんですけど今日はトッピングにリンゴと 本当にな限数乗せたがあったんですけどうちレイズないので plone を細かく 切っていきました鳥はせたので今こういうふうにとっています はいこんな感じで 完成しました [音楽] 私は ヨーグル島とピングしてまずソースにヨーグルト ねえねえ りんごと先ほど刻んだぷるんをこういうふうに添えました topy が何でもいいですもうねぇうつにメープルショップとかはじめつだけでも いいだろうしもし 果物何かあればまあ バナナ音波7でもいら牛鼻トッピングしてもいいだろ牛 まぁこんな感じで自分の好みのものを載せてください 記事はけっこう薄めになります うん をしたいんですよね はいということで本日の動画はいかがでしたでしょうか もう今すっぴんなしこんなトレーニングウェアですいません これからトレーニングをやろうと思っています 8本日の動画王将買ったよーとか このバナーと卵で作るパンケーキ作ってみようっていうふうに思ってくれたら是非いい ねボタンやチャンネル登録そしてコメントなどもいただけると嬉しいです次の動画では ま久々にまたヨガのショー 海だったりとかもう一つのレッスンの紹介などをちょっとだけしていけたらいいなと いうふうに思っています 最後で今日も見てくれてありがとうございました モデルとインストラクターの受理でしたでは次の動画でもお会いしましょう がまたよろしくお願いします ありがとうございまー me ああああああああ [音楽] うざ me

こんにちは！モデル&インストラクターのJURIです。

第1回目の動画で、オートミールパンケーキをご紹介しましたが…
今、ホットケーキミックスやオートミールがスーパーで品薄になってしまっています。💦

そして、オートミールが苦手って言う人もいたり

もっと、簡単に手軽に作って食べたいって人向けに

そーいや、バナナと卵でもパンケーキって作れたなぁ〜って事を思い出したので、動画でご紹介してみました😊

前回のオートミールパンケーキの動画
↓↓↓

モデル&インストラクターJURIのゆるチャンネル”オートミールパンケーキ作りました”
https://youtu.be/72kHF3ABomk

合わせてヘルシーチアシードチョコプリンの作り方の動画も貼っておきます。
↓↓↓
自粛太りしないスイーツを！チアシードチョコプリンと私がよく食べるオーバーナイトオートミールのご紹介
https://youtu.be/gwWR5lxsBRk

上手くとろ〜りもっちりプリンにするには、スプーンで空気を入れながらよぉおぉ〜くかき混ぜる事と水分を多くしない事がポイントです。☝️

簡単ですぐ作れるので朝ごはんやおやつに作ってみて下さい☺️
味や食感の好みは……人それぞれw
#バナナと卵のパンケーキ　#材料２つのおやつ　#簡単スイーツ　#グルテンフリー　#ヘルシースイーツ　#プロテイン