【お豆腐生チョコ】ヘルシーで美味しいダイエットスイーツの作り方。

【お豆腐生チョコ】ヘルシーで美味しいダイエットスイーツの作り方。

はいさーい次に差し迫ってきましたね バレンタインで今年はね私の渡すべき相手の夫大輔さんがめっちゃくちゃダイエット 頑張っててほんとにね キュッと引き締まってきている理由を今だからそのダイエット邪魔しないようなチョコ を作りたいなぁと思って 今年は音の の生チョコを作ります豆腐って思ってたと思うんだけど 本当にお豆腐で美味しい生チョコが作れるのよ まあの厳密に言えば生クリーム使ってないから生チョコじゃないのかもしれないけど 単色完全に生チョコしかもで工程もめちゃくちゃ少ないし 材料も簡単だから今年度私みたい 当日になっては忘れてたどうしようという人にもおすすめかなと思います ということで是非最後まで見ていってくださいそれでは行ってきまーそれ沿い me ではまず材料から紹介していきます まずはチョコレートですねあるべくねカロリーが低い 仕上がりしたかったら本当にこのチョコレートのカロリーが低いものを選んでください 今回ね方にこちらのタッパーを使うんですけどだいたいこんな感じにサイズ缶のやつで 板チョコ200グラム分くらいで超 よかったですもうちょっとねちっちゃいやつだからポッキー森を減らしてください 続きまして着流し道府犬星です嫁じゃないよう気を豆腐の量はねチョコレートと同じ寮 ですなのでは今回はチョコレート200g 分使うので起こっも200グラムを使い ますねーめちゃくちゃ重要なのがしっかりと水 キーを押しておくことできればねあの前立から増えて自ら出して上に重石とかねおいて しっかりと見て抜けしておくといいんだけどどうしても時間がない場合にはねレンジで チンとかしてもらってちょっと甘いけどしっかり水切ってくださいはい最後3つ目の 材料がココアパウダーです シャツも使ってあるんだけど気にしないでね ん これはですね最後に仕上げるまぶすだけなので別にねココアパウダーじゃなくても何で も大丈夫ですあの白い粉でも当たりコナンでもね好きなものを使ってくださいそれから 材料のほかに必要になってくるのがまずは生チョコの方ですね 私はねこんなパパーを使います猫の中にクッキングシートをねパッとして入れるので ティムシートも用意しておいてくださいそれからもう一つこれはできればあった方が いいっていうものがこちら ミキサーです今日の音工程を簡単に言ってしまうとチョコと豆腐を混ぜるんですよ なめらかな仕上がりにしようと思うとそのお豆腐をねしっかりと混ぜ合わせなきゃいけ ないんだけど 際金手作業だと結構面 独裁だよミキサーてさあ使った後洗うのが面倒くさいからさあちょっと家って嫌なんだ けどまぁその手間を掛けられてもこっちを使ったほうがいいかなっていう感じです それでは作っていきますよしからまずはチョコをね湯せんで溶かしたいので溶けやすい ように刻んでいきますなんかさ 直端っこの方が既存便とさ学生の頃とかにチョコを作ったことめちゃくちゃ思い出すは いさぁみんな子 その他て付き合ってる彼氏の為とかにさあすごい頑張って作るじゃん それを横目に見ながらさあ8敗大量に作ってきたやつは友達に配りまくる私ね me 恋人と過ごすバレンタイン的なものとか本命のチョコとかっていうのは今の花大輔さん が実は初めてだなーって思い返してみたら ねもさんよねーやっぱこうやってさー友達でも恋人での家族でもさ 誰かのために高一生懸命 で作って噂作ってる時もなんかウキウキして楽しくなったなんかそういうさあ 相手のために何か考えてやるんでさいいよで自分まで楽しいよ まぁ今回の事故本当に簡単なんだけどさぁ [音楽] はい刻めました ます [音楽] me 今回で一応丁寧に湯せんで溶かしてるんだけど全然なんでもいいよって言う人はね電子 レンジでを貸してもらってもいいかなと思いますはい 綺麗に描けました k おっとーふ夫父母目んじゃねぇよぉ絹ごしということでお豆腐の出番です お豆腐はね 使う前にしっかりとキッチンペーパーで水気を拭き取ってください そしたらお豆腐をちょっとねなるべく手でつぶしてほぐしながら ミキサーに入れます [音楽] でここにさっき溶かしたチョコを入れます あじゃあもうこれで ok スイッチオンうーん uh [拍手] [音楽] ん はいこんな感じでね玉がなくなってなめらかになったら ok です やほー 甘いチョコは食べたいか聞くと a すごいすごい急にテンション上がってる悪さ 僕は食べちゃダメだよ じゃあクッキングシートね型に敷き詰めていきます [音楽] うそやん アッターよかったーー ニックしたこんな感じでタッパーの中にねぇクッキングシート敷いて これで方は ok 緊張の一瞬です さあチョコレートが方に落ちたーーー そうして広がっていく広がってごチョコレートなどに型に入れたらねちょっと揺らし たりと人を落としたりしてーちょっと空気抜いて下さい以上です あとはこれを冷凍庫に固めれば終わりです めっちゃ簡単でしょ本当にびっくりするべ工程が少ないだろこれ [音楽] ok ジャーン固まりましたーーー今でだいたい1時間半くらい固めて実はまだ健康ね 柔らかめなんだよね だからもしあの石畳チョコみたいにピッチリと四角い生茶もが作りたかったらなるべく 長い時間 結構音がたまらないのでしっかりめに凍らせてください 私はねちょっといびつでもいいかなって思っているので今回は俺ぐらいでもん最後の 仕上げに入っちゃいますそしたら今から仕上げでこちらのチョコレートを切ってで ココアパウダーをでまぶしていくのでこの場合のね バッドとかあとまあタッパーを君のタッパーでもいいし ちゃんとかっちりとねちょっと固めて 作っていたらビニール袋とかでもね多分大丈夫だと思います こんな適当に何でもいいのでここはばウダーはねまぶせるい設備を用意してください えっ ています [音楽] ん ていません ジョンとですかこの感じ なんとなく今さあこのプルンプルンしてるのわかるこれ [音楽] ん ねぇ めっ じゃあ美味しい生クリーム使ってないのに本当に生チョコみたいなあのなんていうの 滑らかさとろとろ感っていうのかなあれ金しっかりと出てて めっちゃおいしいでいいかねこの私のみたいにあんまりカチカチにね凍らせてない状態 だとすんごくこう口に入れた瞬間とらーっとなるような感じになってカッチカチにね 凍らせるとね今度これはこれでアイスみたいね凄く美味しいです 好みでぜひとも凍らせ具合のいろいろ変えてみてくださいね あんなに大量にお豆腐入れたのに道東二冠がね全然無いだよ 全然はイースいいかな中で保育の東に位置大藤史はあるんだけどこうなんていう ルーシーなぁパシってこういう感じだよね みたいな味っていうかなでもそれが嫌だ東北笹とかではなくて f 2 ふうにそれで成り立ってる感じバランスが取れてて すっごいいいよこれおすすめおいしい 打って今日作ったやつはまだ試作品だから大介さんや渡さないでー今週の 12日にちょっと沸かす動画をアップしようと思っているも4でね今年はねなんか普通 に渡すのじゃつまんないなーと思っ えーちょっとね大輔さんをサプライズというか ポッキーをしたいと思いますバレンタインドッティ 皆さん一緒に大輔さんをにたリングしましょう 候補さあを塗布チョコのさあ食べた感想を聞きたいよね 男性的にはプレどうなんっていうところもねもしそれでおいしいって言ったら姉御 でもぜひとも作って旦那さんとか彼氏さんにあげてねって言えるから12日の動画で 楽しみにしててくださいということで今日はダイエット急にも ok のお豆腐生 チョコを作りました 今日の動画は以上ですばいばーい [音楽]

はいさーい！ナカモトフウフの妻ちゃんまりです。
もうすぐバレンタインデーということで、ダイエット中の夫に合わせてヘルシーなお豆腐生チョコを作ってみました！
シンプルな材料と工程ですが、本っっっっ当に美味しいです！
凍らせる時間を抜けば一瞬で作れてしまうので、バレンタインだけでなく日常のおやつにもおすすめです＾＾
生クリームで作った生チョコに比べたらヘルシーで太らないおやつですが、チョコレート分のカロリーはきちんと含まれるので、食べ過ぎに注意してくださいねw
早く夫に食べてもらって反応が見たいです…！
12日のバレンタインドッキリ(サプライズ)もお楽しみに！

〜材料〜
板チョコ…好きなだけ
絹ごし豆腐…チョコと同じ量（固めが好きな方は豆腐を減らしてください）
※豆腐は水抜きをしっっっかりすること！
ココアパウダー…仕上げ用
〜作り方〜
①溶かしたチョコと崩した豆腐をミキサーで混ぜて型に入れて固める
②一口大に切ってココアパウダーをまぶしたら完成！
☆お豆腐を使っているのでなるべく２日以内に食べてください
☆溶けやすいので保冷バッグに保冷剤を入れて持ち運んでください

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＝＝使用機材＝＝
⭐️カメラ：SONY α7SIII
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⭐️レンズ：SONY FE 24mm F1.4 GM
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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〜ナカモトフウフの説明〜
沖縄移住のちゃんまり(妻)と沖縄県民の夫だいすけさん(夫)の子なしカップル南国日常Vlog。
夫婦ユーチューバーとして、綺麗な映像美でリアルな夫婦生活をお届けしております。
サプライズ、夫婦の日常のやりとり、時には夫婦喧嘩もありで私達の今までとこれからを全てVlogにしてます。
リアルな空気感を楽しんで頂けると嬉しいです。