【太らない】もっちもちチョコ大福🤎レシピはコメント欄に🦭#shorts#ダイエット

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レシピを見返すとき便利です𖤐˒˒
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┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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・ライスペーパー…2枚
・●パルテノ無糖…1パック(100g)
・●ココアパウダー…5g
・●オリゴ糖…5~10g(お好みの甘さで)

┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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①●の材料を全て混ぜる
②ライスペーパーを水で濡らす
③①を包んでココアパウダーをまぶしたら完成
冷蔵庫でひんやり冷やしてもgood𓂑 𓌈

┈【ヘルシーポイント】┈┈┈┈┈

⧈ パルテノ
・高たんぱく質でヘルシー
・豊富なカルシウムや乳酸菌

⧈ ココアの効果
・腸内環境を整える
・鉄、カルシウム、マグネシウム、銅などのミネラル豊富
・冷え性改善　

⧈ オリゴ糖の効果
・腸内環境を整える
・血糖値や中性脂肪を上げにくい
・虫歯の原因にもなりにくい
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ちゅら(@chura_lifestyle)です🐏 *⋆
食べて痩せるヘルシーおやつを発信中🥞˒˒