【ビーガンスイーツ】ビーガンマフィン の腹持ちがすごい！ダイエット レシピ
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今回は、アーモンドミルクを作る際に取れる、アーモンド繊維からマフィンを作りました。
前回の動画ではアーモンドミルクを作りました→https://youtu.be/k0_shfpO70s
私自身、乳製品を食べると、皮膚にブツブツ（アレルギー反応？）が出てしまうので、なるべく乳製品フリー、小麦粉フリーの料理を紹介していきたいと思います。
今回の、ビーガンマフィンの【材料】は
アーモンドミルクから出た繊維 有る分だけで結構です。
塩 適量
シナモン 小さじ1杯
ベーキングパウダー 小さじ2杯
全粒粉 160グラム
オートミール 110グラム
レーズン 好みで
砂糖 小さじ2杯
アーモンド 好みの量
ヒマワリの種（殻なし） 好みの量
アマ（亜麻） 大さじ1杯 （動画では亜麻仁と表記してしまいましたが、誤りです。正しくはアマ（亜麻）です。申し訳ございません。
アマについてはこちらを参照にしてください→https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%9E_(%E6%A4%8D%E7%89%A9)
リンゴ 2個
ココナッツオイル 80グラム
参考にさせていただいた動画
yamameさんのチャンネル