【ダイエットレシピ】レンジで簡単！オートミールで太らないチョコタルト！｜グルテンフリー｜低糖質スイーツ｜ヴィーガン対応｜How to make healthy tofu tart

【ダイエットレシピ】レンジで簡単！オートミールで太らないチョコタルト！｜グルテンフリー｜低糖質スイーツ｜ヴィーガン対応｜How to make healthy tofu tart

How to make a chocolate-like tart that can be made in the microwave Healthy because it uses oatmeal and tofu It’s easy Please try to make Oats 50g Almond 20g crash Millet sugar 10g Vegan butter　10g 20g of water little salt mix Microwave 600 watts 1 minute 30 seconds fluffy Put 300g of tofu in a heat-resistant container Cocoa powder 20g Potato starch 15g Millet sugar 15g Mix well It is recommended to mix with a blender … 1 minute 30 seconds in the microwave 600 watt microwave oven 1 minute 30 seconds Mix well 1 minute 30 seconds in a 600 watt microwave Mix well For tart dough make it flat In the fridge cocoa powder it’s ready to eat! Fat-free tart cake Please make Thank you for watching.Please subscribe.

#オートミール　#ダイエット　#おうちカフェ　#バレンタイン
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すべてレンジ調理できるチョコ風タルトのご紹介です！
バレンタインにもピッタリですよ〜💓

✔️卵なし/プラントベース/ヴィーガン対応
✔️小麦粉なし/グルテンフリー
✔️低糖質/低カロリー
✔️レンジで簡単！

▼材料

絹豆腐　300g（3パックの2つ）
カカオパウダー　20g
きび砂糖　15g （控えめです）
片栗粉　10g

(タルト)
オートミール　50g　https://amzn.to/3oociSd
きび砂糖　10g
植物性バター　10g
アーモンド　20g

⚠️
お砂糖、オイルはお好みのものでOKです。
タルト生地はすりこぎ棒などでも粉砕できます。
アーモンドなどナッツ類を入れた方が風味が良くなりますが、なくてもOKです。

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