【さつまいもトリュフ】レシピはコメント欄に👩🏻🍳🍴 𓂃⋆* #shorts
あの野菜でできてる材料4つ混ぜてちん だけさまモリフ
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recipe /
さつまいもトリュフ
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・さつまいも…120g
・●ココアパウダー…10g
・●豆乳…50ml
・●はちみつ…20g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①カットしたさつまいもを水につけて10分置く
②水を切ってラップをし、レンチン600w3分(500w3分40秒)
③よくつぶしたら●の材料を入れて混ぜる
④冷蔵庫で30分ほど冷やす
⑤ 好きな大きさに丸めてココアパウダーをまぶす
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：281kcal
たんぱく質：4.8g
脂質：3.4g
糖質：55.6g
食物繊維：7.0g
食塩相当量：0.1g
参考程度に♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
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＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#さつま芋
#焼き芋
#チョコトリュフ
#ヘルシーおやつ
#ヘルシースイーツ
#ダイエットおやつ
#ダイエットスイーツ
15件のコメント
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①カットしたさつまいもを水につけて10分置く
②水を切ってラップをし、レンチン600w3分(500w3分40秒)
③よくつぶしたら●の材料を入れて混ぜる
④冷蔵庫で30分ほど冷やす
⑤ 好きな大きさに丸めてココアパウダーをまぶす
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：281kcal
たんぱく質：4.8g
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美味しそー！作ってみようかな！
美味しそすぎるー!
ホントにいつもいつも美味しい
スイーツ教えてるれてありがとうございます😊❤
ココアパウダーなしでも美味しそう、！
ハロウィンにぴったりな
ヘルシーおやつ作れますか？
さつまいも以外のものでも作れますか？
京香です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
トリュフ大好き♥️でも、さつまいも🍠じゃなくてチョコレート🍫だったら良いのに(・ε-。)⌒☆
お久しぶりでーす！やっぱいつ見ても美味しそうなものばかりですね！
作ってみました！ 美味しかったです。
おもちみたい
トリュフ？
さつまいもの味はするんですか？
抹茶とか美味しそう…！
今日作ってみました！サツマイモで作られてるとは思えないような本格的な味で、くちどけなめらかな触感になりました。めちゃくちゃおいしいです。
❤