【低糖質パン】オオバコとおからパウダーを使ったダイエットレシピ

【低糖質パン】オオバコとおからパウダーを使ったダイエットレシピ

糖質制限中パンを食べたくても
なかなか手を出せませんよね…
そんな時にはこれ！
オオバコを使っているのでもちもち食感
食物繊維も豊富で糖質の吸収を
ゆるやかにしてくれます
トマトピューレも使って
うまみを補強しているので
食べやすいと思います！

■材料（糖質量）
・↓以下全体の　0.8％の塩　（０．０ｇ）
・おからパウダー　３０ｇ　（０．５ｇ）
・オオバコ　小さじ２（０．０ｇ）
・ベーキングパウダー　小さじ１（０．１ｇ）
・ラカント　大さじ１（０．０ｇ）
・卵　1個　（０．２ｇ）
・トマトペースト　1パック（３．２ｇ）
・水　５０ｍｌ（０．０ｇ）

※糖質量につきましては
資料を参考に記載させて頂いてますが
食材の大きさや商品のメーカーなど
個体差がありますので
参考程度にお考え頂き
自己責任でよろしくお願いいたします