【朝昼晩太らない食生活に密着】お気に入りオートミールレシピ｜ピザレシピ｜お気に入りのおやつ♡｜ドイツ生活｜1日の食事｜ビーガンレシピ

【朝昼晩太らない食生活に密着】お気に入りオートミールレシピ｜ピザレシピ｜お気に入りのおやつ♡｜ドイツ生活｜1日の食事｜ビーガンレシピ

[音楽] voodoo を思います how are you doing してハマっているおやつとかを全部紹介していきたいとおもいます ifo ピン女 eaten 大津キッズバレエ 朝はいつも通り4羽の練習が終わった後はいつものスムージーを飲んで 6時のレシピが気になる方明日の概要欄に貼っておくのでぜひチェックしてみて ください スイカを食べましたスイカを一つ全部自分で食べています あとスイカのためについてよく聞かれるんですけどスイカの 羽はドイツのはスイカの種は結構小さいのでそのまま噛んで食べています バックナンバー2スイカとかを食べた後は結構しょっぱいものが食べたくなるので今日 は家で育てた over を切っていますちなみにオーバーについてもよく質問を もらうんですけどこれは日本からたね思えきてドイツで自分で育てていますオーバー ドイツとかには売ってないので海外に住んでいる方は ぜひ自分で家で育ててみてください えっとご飯の上にキムチを乗せてそこにアボカドと大葉をのせました キムチはこの間作り方紹介したんですけど今日使っているキムチは野菜のだして作った キムチでこのレシピもすごい c のでちょっとこの間のキムチよりは へ まがかかるんですけど5日恒例1 day 9利用とかで紹介していけたらなと思って います 上に乗りと後塩コンボを少し載せて最後に醤油とごま油を混ぜたものをミックスして 食べました 熱狂のおやつはファー p 中スペース今日は顔を向いているんですけど はピーチズいつもオーガニックを買っているのでそのまま皮ごと食べれるんですけど ちょっとだけと一日が過ぎちゃったもの 腐ってきちゃったものは皮をむいて食べると美味しいのでおすすめですその後に祝 アップこっちこの多そう あとアプリコット小さいアプリことなんですけどこれも井政行ハモっていてどう ヨーロッパでさぁまずマーケットとかに売っているのでぜひ人が買ってみてください その後は次の日の朝ごはんのニューパをしていますオーツ麦を入れてそこに桜とミルク を入れて ベリーを入れて寝かせていきますこれの詳しいレシピも下に貼っておきます 次の姫冷蔵庫から出したらアーモンドバターとかメープルシロップとか あとバナナとか 嬉しいフルーツをのせて食べていますこれもすごいおいしいのでぜひ皆作ってみて 下さい ツナたわわんちたいむピザを作りましたいつも彼がピザ担当なんですけど今日は彼が8 もうちょっと遅くに帰ってきたので私が彼のレシピに沿って作っています 小麦粉600g 私たちはイタリアからピザの粉を取り寄せて作っています そこにフレッシュなイースター10g うえで混ぜていきますそしたらぬるま湯350ml ぐらいお塩大さじ1と混ぜたもの をちょっとづつ射手 a 混ぜてオリーブオイル大さじ2も加えて 8こねていきます this then you ウォッチング s e minor op ハピバー ファンミーティングピータースプリフィにアドバイスプリーズレイプミーダウン ラウンダー日めあ そしたらこれを1時間半から2時間くらい寝かせておきます はいそしたら彼が帰ってきたのであとは全部彼に任せましたトマトソースを作ってくれ て ぱ8今日の具はいつもと同じなんですけどコーンとか彼はモッツァレラチーズと後 ブロッコリーとか アプリかとか玉ねぎとかを使っていますあと月にも細かく切って言ってまして私はいつ もの大好きな旋風 tb というところの d 版チーズを上にトッピングして作っていますこのトマトソースはトマトペーストと かトマト缶とあドーリーボイルと家で育てたプチトマトとあ とハーブとかで作っています 周りの耳の部分に少しだけおりボイルを塗ってオーブンに入れるのがええと彼のピザの 作り方ですオウムに大体180度で15分から20分くらい入れたと思います これで大きなピザが4枚で着ていつも1人2枚ずつ食べています少し残ったら冷蔵庫に 入れておくと詰めた ピザもすごいおいしいのでおすすめです基本てメイクですもし2人分ぐらいに作り たかったらたぶんこのレシピ半分ぐらいでも大丈夫だと思います私たちはすごく食べる ので別途いっぱい食べる方はぜひ同じレシピで作ってみて下さい 愛でお昼ご飯食べ終わったら夜ご飯はいつもと同じで湖に食べに行きました 家からちょっと離れたところにあるパイ別の湖ですほとんど台もいないのでいつもここ でほぼ毎日夜ご飯を食べています ぎゃーネイルご飯は8スイカを持っていったのとあとは8 japan を駅頭に作っ たやつです ピザの具 no 残りとかも使って作りました また湖でいつも通り遊んだりー本読んだり カードして遊んだりしてずっと過ごして私以下もおやつで食べました こんな感じで夜はいつものんびり2人で8外で過ごすことが重いです 7 いつもは自転車で行ってるんですけど今日は自転車1個壊れてたので 8電車で帰って夜にこのフォムスチップスを食べましたこれ私のドイツの一番好きな おやつなのでで日本では最近買えるようになったみたいなのでぜひアマゾンのリンク下 に置いておくので皆も食べてみてくださいすごく 美味しくておすすめです i hope you enjoy this a hdd roa semenax ペリーおーばー

今日もWhat I Ate Today 1日の食事 inドイツです！！

【超お気に入り・フムスチップス⬇︎】
https://amzn.to/31AgV1P

【もう一つのヨガチャンネル⬇︎⬇︎】
https://www.youtube.com/channel/UCFH1xvO6S_5HQXOYk9BIRWA

【新しい英語のチャンネル】
私生活。ヨガ。お料理をシェアしていきたいと思います〜♡
https://www.youtube.com/channel/UCANmTVE9M86DDQBqmfABn8w

【寝かせオートミール】
★オーツ麦　９０グラム　https://amzn.to/2MYFDSK
★ミルク　３００ml
★冷凍ベリー　お好みの量
＜トッピング＞
★アーモンドバター　大さじ１　 https://amzn.to/2UNJMNL
★メープルシロップ 大さじ１　https://amzn.to/2N4LsOF
★お好みのフルーツ　バナナ・ブルーベリー・ラズベリーなど

【ピザレシピ】
★ピザ用小麦粉　６００グラム
★フレッシュイースト　１０グラム
★ぬるま湯　３５０mlくらい
★塩　大さじ１
★オリーブオイル　大さじ２

野菜多めのご飯を食べたい方や、ダイエット中の方、お肉を食べないようにしている方などの参考になると嬉しいです♡

最近は英語と日本語両方使って動画を作っているので、
是非英語のリスニングの勉強にも使ってみてください！

これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！

身体に気をつけて、今週も一週間楽しみましょう！！♡

＊朝　スイカとスムージーボウル
＊昼　ミートソースパスタ
＊夜　サンドウィッチ

これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！
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質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡

【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoga.with.momo

【Music】
Epidemic sound