トースターで焼くだけ！ザクザクパン粉で食べる「カボチャのトースター焼き」ダイエットレシピ　#カボチャ　#かぼちゃレシピ

【材料】※3〜4人前
■カボチャ　　　　1/4個
■塩こしょう　　　少々
■マヨネーズ　　　適量
■パン粉　　　　　適量

【作り方】

①カボチャはタネとわたを取り、皮付きのまま1cm幅に切る。
【🔴ポイント】
カボチャが固くて切りにくい場合は、レンジで1分ずつ様子をみながら加熱して柔らかくすると切りやすいよ◎

②鉄板にくっつきにくいアルミホイルまたはオーブンシートを敷き、カボチャを並べる。塩こしょうをふり、マヨネーズを薄く塗り広げ、パン粉を押し付けるようにまぶす。
【🔴ポイント】
くっつきにくいアルミホイルまたはオーブンシートがない場合は、通常のアルミホイルにオリーブオイルを塗り広げてからカボチャを並べてね！

③トースターで15〜20分、カボチャに火が通るまで焼いたら出来上がり。
【🔴ポイント】
・パン粉が途中で焦げそうであれば、アルミホイルをかぶせて焼いてね！
・竹串を刺してみて、スッと通ったら火が通った合図だよ！