レンジで鶏チリ【レンジ簡単節約レシピ】
今回はエビチリならぬトリチリを作っていきます！
それだけだと物足りないので、もやしとニンニクの芽でかさましします！
【材料】
鶏むね肉 1/2枚(150g)
もやし 1/2袋
ニンニクの芽 1/2束
片栗粉 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1/2
ケチャップ 大さじ２
ニンニクチューブ 3cm
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
【作り方】
１．一口大に切った鶏むね肉の表面に片栗粉大さじ1/2をつける
２．もやし1/2袋、一口大に切ったニンニクの芽1/2束を加える
３．豆板醤小さじ1/2、ケチャップ大さじ２、ニンニクチューブ3cm、鶏ガラスープの素小さじ1/2を加える
４．レンジで3分(700W)
５．かき混ぜさらにレンジで3分(700W)
６．鶏に火が通ったら完成
※ケチャップで赤くなっていて鶏の火の通りがわかりにくいのでは、火の通りは鶏肉を割ってみて中が赤くないかを確認してください！
50件のコメント
トリチリですか！チリトリみえてしまいました・・・すみません↓いつも手軽な料理紹介ありがとうございます♪参考にしていますよ♪
簡単節約で おかずが作れるなんて良いですね～！自分も しおたろうさんのレシピで作ってみたくなりました。先程はご訪問ありがとうございました！チャンネル登録させて頂きました😀👍✨
チリソースは美味しいねッ✨
nice 5 like👍👍
モヤシでかさまし👍👍👍
おいしそうでした
こんばんわ🌛
ですよねぇ🎵
エビじゃなくても美味いっすよね✨
(*^ーﾟ)b ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!です🎵
きてくださり、ありがとう(〃∀〃)ゞᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ💞です
私もポチさせていただきます
よろしくお願いします！
今回のもいいですね😊
毎回手軽で洗い物もほとんど
出ないし素晴らしいですね🎵
レンジ調理でこのクオリティ！美味しそう。お片付けの手間も含めて簡単時短レシピですね
とっても美味しそう！お腹が空いてきました😻
チャンネル登録🔔＆😸👍ポチッと✨
こんばんは☺️鶏チリは初めて聞きましたが、鶏むね肉を使っているのでとってもヘルシーだし、調味料とモヤシ、にんにくの芽などを入れたら後はレンジでチンするだけなんでとっても簡単😍しかも美味しそう😋👌これも試したい料理になりました🙆
トリチリ美味しいですよね😋👍💗
レンジで出来ちゃうなんて😍💓💞
やってみよう💜❤💙💚
甲殻類ダメなんですね！
美味しそう🎶これはウチでもやってみます😊
おはようございます🌅😃
動画up 楽しみにしていました✨🎶
この鶏チリ🍳ダイエットにもバッチリですね🎶✌️
美味しそう🌸👌😃
ポチ👍
簡単☆
まな板不要！包丁未使用も最高
👍です
う～ん💓
美味しそう🎵簡単🎵
ありがとうにゃん🐈️
とてもヘルシーで美味しそう❣️
テキパキと手際の良さが素晴らしいですね‼️
朝ごはんさっき食べましたが、またお腹がグゥ〜っと…😅
登録させていただきました🎶😊
鶏チリ美味しそうだ(´﹃｀)
料理出来るの羨ましいです笑
関西弁使ってたら同じ関西かな🤔
今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
美味しそう🎵
これ良いですね、モヤシとチリソースって思いつかなかったです。
ダイエットに良いわ〜〜😆❤️
お腹がすきました(^q^)✨✨✨
美味しそう💕😆ダイエット中にも最適メニューですね！
トークも参考になりました✨😊
トリチリ！うまそうです！
いつもながらサクッと作りますね～みてるだけで作った気分になります（笑）
包丁も使わず、鍋やフライパンも使わずに、作れるなんてアイデアマンですね！
美味しそう😊
ニンニクの芽！間違いない組み合わせですね👍🏻👍🏻
カロリー計算か…頑張ってしてみます！
こんばんは❣️
夜中というのに…お腹が減ってしまいました😱
美味しそう😋👍
ありがとうございます👍✨
鶏肉安いので、何回もチャレンジできますね😁失敗を恐れずに😍
火を使わずに鳥チリが出来る！しかもローコストって凄いっすね♪見た目も美味しそうで食欲アップアップですわ♪
これもまた美味しそうですね♪
にんにくの芽も大好きです。
Wow. Nice video my dear friend. Sub done hope you do the same.
海老はいがいと調理めんどうですよね😍😍😍
簡単！つくってみよう☺
今回も素晴らしいレシピ✨
弁当に良さそう✨
Like 31
鳥チリだ～(*^▽^*)♬
ニンニクたっぷりでスタミナ付きますね！寒い冬を乗り切るには最高～٩( ''ω'' )و
おお！おいしそうじゃないですか
私も作ってみます
めっちゃいいじゃん～
鶏チリ🐔🐓美味しそうですね〜(*´Д｀*)💕
お腹が減って来ました😋😸👍💕
美味しそうですね😊👍
にんにくの芽、大好きです😊
Hello my frend 🔔🎁 good video 🎁
Hi ım ECE ım 462. new subscriber new friend ♥️👍🔔👍♥️ Please visit the my channel my new friend ♥️♥️🚨😇😇😋😇🙏😇🙏🚨♥️♥️
初めまして😊♪
簡単で美味しそう😋🍴💕
おなか減ってきました😵💦
お昼休みまでまだ一時間…😭
また遊びにきますね！🐈
チャンネル登録させていただきますね😃♪
美味しそうですねぇ
食べたいな～☺️
It looks so delicious.
35 like. 461th new friend here 🙂
はじめまして😁
レンチン手軽で良いですね～
高評価👍＆登録462🔔させて貰いました。
食いしん坊動画やってます是非一度遊びに来てください👋
very nice 👍👌
初めまして。
チリソースに連れてきました。
包丁使わずハサミ派ですね！
料理の作り方もわかりやすかったです！
Great video! New fan463 here! +thumb up!!38 Greets!
簡単にできて、美味しそう
ハサミ✂️で、凄い✨感動です
こんにちわ(*^-^*)しおたろうさん 遊びに来ました トリチリ美味そうですね 手際よく作ってますね 今まで料理をして来なかったぶん料理に興味が出てきています 参考になります登録＆高評価👍ぽちり ごうやータコタイス ソーメンチャンプルなど沖縄料理が見えますが同じ沖縄ですかｗ
こんにちは
面白い組み合わせですね～美味しそうだよ
おはようございます。格安で美味しそうなレシピですね。