超簡単にパリポリ食感にできる😆スライス大根の塩昆布漬け🤤

補足：
指定の材料で3食分になります！
大根はスライサーで1.3mmでやってます！薄々です👍
レシピの詳細、カロリー計算、食費計算は以下に記載しています！

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レシピ↓
■材料(3食分)
スライス大根 1/2本
塩 小さじ1/2(塩抜き用)
カット大葉 5枚
ほんだし 小さじ1/2
軽くカットした塩こんぶ 大さじ1
ごま油 大さじ1
ごま 大さじ1

■作り方
１．袋に大根と塩を入れ、よく揉み込んだら10分ほど寝かせます
２．袋の端を切り、水をよく絞ったらボウルに移動させ、カット大根からごままで入れ、よく混ぜたら完成！

■ポイント
・簡単にパリポリ食感にすることができます✨👍

■感想
・超絶美味しくて、パクパク食べれちゃいました😋
　カロリー的にも罪悪感ないのでたくさん食べても無問題です🙆

合計カロリーとPFCバランス（参考）
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カロリー合計: 152 kcal
タンパク質（P）: 2.5 g
脂質（F）: 12.3 g
炭水化物（C）: 9.4 g
　* 糖質: 8.5 g
　* 食物繊維: 0.9 g
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１食51kcal！脂質気になる方はごま油を小さじ１に減らしてください！

食費計算もchatGPTで算出しました！ご参考に↓
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スライス大根（1/2本）：50円
塩（小さじ1/2）：1円
千切り大葉（5枚）：20円
ほんだし（小さじ1/2）：5円
塩こんぶ（大さじ1）：15円
ごま油（大さじ1）：10円
ごま（大さじ1）：5円

合計：106円
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１食39円！簡単で激安です✨

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昆布は甲状腺に悪く影響するから常時は食べない方がいい

大根って半分50円で買えるっけ？
うちの近く半分で197円だけど(´・ω・｀)

マーロウのビーカー🍮

蜂蜜アレルギーの人が居るので、砂糖ではダメですか？

これが106円するの世知辛い…

大根スライスして塩もみして水しぼったら
味の素とだし醤油かけて食べてるよー！！
おつまみに最高😂🍻！！

大葉は苦手です😢何か代用な物はありますか？

ようやく落ち着いて来ましたが、今年大根高かったですよね😅昔、一本100円で、３日続けて大根食べました。

どちらかと言うと擦り胡麻の方が身体に吸収早いですよ70の婆さんより😊👍

みんな触れてないけどBGMが恋はカオスのしもべなりのパクリっぽくて草

こんなん絶対うまいやん

キッチンペーパー食えるのかとおもた

今作ったけど美味しい
おつまみにするなら本だし少し多めにするといいかんじかも

ひゃ…百億円？！！？

父の家庭菜園で大根と大葉ができたのでつくってみます😊

せがれ（倅）って言葉、手塚治虫や横山光輝の漫画で見た時以来だが
このチャンネルでは頻出するもんやから地味にじわる

大根が売れ残っちゃったのでなにか簡単にできるものないかなって探してたら見つけました！即作りました！ちょっとごま油入れすぎちゃったけど、美味しいです！ありがとうございます！👩‍🌾