【簡単ヘルシー】太らん抹茶プリン#簡単レシピ #ヘルシースイーツ #抹茶

【簡単ヘルシー】太らん抹茶プリン#簡単レシピ #ヘルシースイーツ #抹茶

⋱低糖質抹茶プリン⋰

〖 1/4個分推定値 〗
・カロリー:59kcal
・糖質:2.8g
・脂質:2.6g
・タンパク質:5.5g

〖 材料 〗4個分
・無調整豆乳(レンチン用)　200ml
・ゼラチン　8g
・ラカント　50g
・抹茶　5g
・無調整豆乳　100ml
・無糖ヨーグルト　100g

〖 作り方 〗
①豆乳200mlを600W2分加熱
　⇨ゼラチンを入れて溶かす
②別のボウルにラカントと抹茶をいれて泡立て器で混ぜる
④①を3回に分けていれて混ぜる
　※1回目は少なめ
⑤漉す
⑥型に流して冷蔵庫で2〜3時間冷やす

point ✎𓂃
✩粉を少しずつ水分でときのばしていく感じ！
　後から漉すからダマになっても大丈夫👌

抹茶が物足りない人におすすめ⇩

⋱抹茶蜜⋰

〖 材料 〗
・抹茶　5g
・ラカント　30g
・お湯　40g

〖 作り方 〗
①抹茶とラカントをよく混ぜる
②お湯を入れてよく混ぜて600W30秒を4回繰り返す
　※30秒経ったら一度出してよく混ぜてね
　※吹きこぼれやすいので目を離さない！

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

こんにちは、つちこです🌿

今回はビジュ良し、抹茶プリン🍮
一度豆乳だけで作ったら抹茶が沈澱して見た目そこまで良くなくなってしまって🥲
味もあっさりしすぎるのが豆乳の良いとこでもあるけど少し物足りなく感じた…

調整を重ねてできたぷる濃厚な食感☺️
ぜひ作ってみてほしいです！！

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