ズボラママさんでも3キロ痩せた「大根餅」 #shorts

ズボラママさんでも3キロ痩せた「大根餅」 #shorts

テレビで紹介され話題になった「大根ダイエット」⁡
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今回のレシピは、大根の美味しいヘルシーレシピをご紹介！⁡
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⁡しかも30代ママのズボラダイエッターさんが、ご飯の置き換えでこの大根餅食べて1ヶ月で3kg痩せていた🔥⁡
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⁡大根にはビタミンや食物繊維が豊富で、腹持ちもよくダイエット効果が沢山あるからなんだよね！⁡
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⁡野菜感も無くて美味しく大根食べられて痩せられるなんて。やばすぎ…。⁡🤭

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⁡レシピはこちら⬇
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⁡⁡【材料1人前】
・大根(Mサイズ)：1/4本(200gほど)
・スライスチーズ：1枚
・片栗粉：大さじ3
・鶏がらスープの素：小さじ1
・にんにくチューブ：1cm
・コショウ：適量
・ごま油：小さじ1
・醤油：大さじ1 ⁡
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【カロリー】
・約240kcal
・糖質：32g
・脂質：9g
・タンパク質：6g⁡
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【今回のレシピのここが凄い！】
☆大根は100gで糖質2.7gで18kcal！ヘルシーな上に、カリウムや食物繊維などダイエットをサポートする栄養素が多く含まれているため痩せやすい体作りにおすすめ！
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☆食物繊維が豊富なため腹持ちも良く、腸内環境を綺麗にしてくれるため便秘解消にも役立つ！
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☆短時間でできて作り方も簡単だから忙しい主婦にもおすすめ！2日持つから作り置きにも最適！
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⁡☆お子様も喜ぶ！野菜感がなくて美味しいレシピ♡
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⁡⁡ご飯などパンの置き換えで食べてみて😊⁡
⁡夜に食べても太りにくいよ🔥
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こんなレシピ作ってほしいなど
⁡リクエストあればコメントで教えてね！💬⁡
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⁡⁡#ダイエットレシピ #ダイエット #大根 #大根レシピ #餅