日々菜食・黒豆 煮物　①甘くないバージョン　②砂糖無しで甘いバージョン

日々菜食・黒豆 煮物　①甘くないバージョン　②砂糖無しで甘いバージョン

砂糖ゼロ　こころもからだもホッとする　まいにちの野菜ごはん
日々菜食
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お正月でなくても、ツヤツヤの黒豆いっぱい頂いたので
2種類作ってみました

今回は圧力鍋を使ったので、あっという間にできましたが
簡単でまたひろみさんの豊富な知識があふれ出て
トークで長めの動画となっていますm(_ _)m

甘くないバージョンなら動画前半５分で終わります
（料理時間は20分位でした）

黒豆煮物

～材料～
・黒豆
・昆布
・お醤油
（甘いバージョン）　
・デーツ（別名　ナツメヤシ）、プルーンでもOK

～内容～
水の分量
圧力鍋を使って煮る方法
砂糖無しで甘くする方法