【15キロ痩せた】黒ゴマもち

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食べた〜い！！ってなった人🐟✋
『🐟』ってコメントして教えてな✨
めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨

recipe 豆腐ごまもち

——🐟材料🐟———————

・絹ごし豆腐　1パック(150g)
・片栗粉　大3
・ごま　大1
・お好きな甘味料　大1

🐟保存しておくと便利やで✨

——🐟作り方———————

①豆腐をキッチンペーパーに包み500W2分チン
②１、片栗粉、ごま、お好きな甘味料をいれて混ぜる
③500W 2分チン

完成✨

——🐟成分表🐟———————

カロリー：272kcal
脂質：9.5
タンパク質：8.5
糖質：37

———————————————-

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

練りごまを使うのが一番楽ちんやけど
ない人は普通のごまでもできんで🐟

砕かれてないごまを使う時は、ミキサーで30秒ほどまぜるといい感じにマイルドになるからおすすめ！

ミキサー、ブレンダーがない人は頑張ってごまをすりすりして作ってな🐟✨筋トレ〜！！笑

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラなパティシエ👩🏻‍🍳
食べたいけど太りたくない！
痩せたいけど我慢はできない😭

そんな人のために発信してる
食べて痩せるおやつ🔥

美味しそう！食べてみたい！
って思った人🐟！！
いいねやコメントで教えてな☺️

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ビタミンEね😂

美味しいそうです。ヨダレが…身体にはクロ食べ物はいいんですよね～🎉🎉🎉🎉🎉❤😊

❤❤🐟食べてみたい❣️