サイリウムで作る大根餅！材料３つだけほぼ大根だけのカロリーで罪悪感なし腸活おやつ

いつもご視聴ありがとうございます！

とても寒くなってきましたね
着々と冬に向かっていると感じます
今日はとってもヘルシーな大根餅を作りました
材料三つを混ぜて焼くだけ！
とっても簡単罪悪感なし腸活に最適のおやつです

材料

大根　200g(できれば上の方の甘い部分）
サイリウム　8g
顆粒鶏ガラ　小さじ１

中に入れる材料
・乾燥小エビ大さじ１、ニラやネギやベーコン(ネギおすすめ）
・シュレッドチーズ大さじ１(多めの方が美味しい)，ブラックペッパー5.6振り

レンジで３分！オートミールぱん

タンパク質も取れるココナッツオイルでレーズンローチョコ
https://www.youtube.com/watch?v=Nvm4l…

こんにゃく入りのバナナオートミールクッキー
https://www.youtube.com/watch?v=Jlop5…

一枚７カロリー！ごま煎餅
https://studio.youtube.com/video/JqmYQA5NpvU/edit

豆腐のティラミス
https://studio.youtube.com/video/Zt1Sk4NFw_k/edit

紅茶オレンジの蒟蒻スコーン
https://studio.youtube.com/video/uLIhHeCkQBQ/edit

レンジで３分半！バジルトマトのオートミールぱん
https://studio.youtube.com/video/fvH1RTz2fLQ/edit

ヨーグルトで酒粕チーズケーキ
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レンジで１分２０秒！豆腐オートミールベーグル