【小麦粉・砂糖なし】【レンジで簡単】【おからパウダー】低糖質クレープ/栄養成分も発表します♪【栄養士レシピ】【ロカボ】

【小麦粉・砂糖なし】【レンジで簡単】【おからパウダー】低糖質クレープ/栄養成分も発表します♪【栄養士レシピ】【ロカボ】

おからパウダーを使用して小麦粉・砂糖不使用♪
レンジでチンするだけの簡単なクレープを作りました♪
おから感は全然なくもちっとした生地が美味しいクレープです(≧▽≦)

気になる栄養成分は、、、
★★★調理後に発表します★★★

毎日食べても太らない！！
美味しくて体にやさしい低糖質スイーツ❤❤

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低糖質クレープ
0:00 オープニング＆低糖質クレープの材料
0:18 生地を作るよ
5:00 完成でーす！
5:46 栄養成分発表★
6:04 低糖質クレープ食べてみるよ♪
7:00 ご視聴ありがとうございました❤チャンネル登録お願いします❤❤

[低糖質クレープの材料]

バター　１５ｇ　　　　　　　　　生クリーム　５０ｇ
ラカント　１０ｇ　　　　　　　　エリスリトール　５ｇ
卵　１個　　　　　　　　　　　　いちご　３個
豆乳　８０ｇ　　　　　　　　　　低糖質餡子　４０ｇ
おからパウダー　１５ｇ
サイリウム　２ｇ
バニラビーンズペースト　少々

※おからパウダーのメーカーによって水分量が変わってくるので調整しながら入れてください
※栄養成分は食品成分表に基づいて計算しています
※甘味料はカロリーゼロのラカントやエリスリトールで計算しています
　
《動画でよく使用している私の愛用品》

※おからパウダー
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レシピブログに掲載しています👇
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Instagram
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