グルテンフリー＆ヴィーガン対応！太らない「豆腐マフィン」｜簡単ダイエットレシピ｜Vegan + GF Tofu Muffins
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ヘルシーな豆腐マフィンのレシピです！
今回ももちろん、小麦粉なしのグルテンフリー
卵乳製品なしのプラントベース、ヴィーガン対応！🌿
ダイエッターさんのお家に必ずある(であろう)材料で、
作りやすい分量で作ってみました！
【材料】6つ分
絹豆腐 150g(1パック)
オートミール 70g https://amzn.to/3BODQas
米粉 60g
ココナッツオイル 大さじ1 https://amzn.to/3l3GVwk
アガベシロップ 大さじ3 https://amzn.to/2WTsiUz
ベーキングパウダー 小さじ2 https://amzn.to/3DVqRph
(お好みのトッピング)
ブレンダー https://amzn.to/3hb4zpz
ガラスボウル https://amzn.to/3BQq8Uy
✔️オイル、甘味料はお好みで。オイルはなくてもいいかも。
✔️クイックオーツ、インスタントオーツなら粉砕なしでOK。ブレンダーなしで作れます。
✔️ココナッツオイル、0カロリーシロップはiHerbで購入しました。割引クーポン【AKD9447】
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10件のコメント
ブルーベリーの、とろ〜りにやられた！😋👍✨
ベーキングパウダー入れて混ぜすぎると膨らみが悪いらしいです！間違えてたらすみません！
めっちゃ美味しそう！！
毎回追加で買いに行かなくちゃ…ってならない材料で嬉しい〜！
真似したいー！！寝る前に見ると癒される動画、有り難し、、✨
ベーキングパウダーを、何の気無しに早めに入れたら、混ぜているうちにブクブクしてきたことがありました😅💦
膨らませたいから入れるので、早めに入れない方が良いな❣️って、その時思いましたよ😁🧡
なんだろう、この脚色少な目なかんじが寝る前みても癒される。。✨
あと押しつけがましくないし、簡単なのが作ろうって気になるのがよきね👍
トッピングにナッツ、レーズン、生地にシナモンなど混ぜて作ってみました！美味しかったです😋
米粉がなかったので、きな粉にしましたがとても美味しく出来ました！😋
ＰＦＣも知りたいです❤
すごく美味しかったです！！🙏✨💗
サイリウムも少々入れました。