【完全食の朝食】1食で22gもタンパク質！ブロッコリー🥦×卵🥚で最強な1日のスタート

【完全食の朝食】1食で22gもタンパク質！ブロッコリー🥦×卵🥚で最強な1日のスタート

大人気シリーズ「完全栄養食レシピ」1食で22gのタンパク質が摂れます！
★ブロッコリーエッグ
材料1人分：ブロッコリー1／2株、卵2個、オリーブ油大さじ1/2、塩コショウ適宜

⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:45 ブロッコリーの栄養を増やす方法
3:57 ブロッコリーエッグの栄養
5:15 調理の仕方　
7:59 試食・まとめ

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