@nonco_bicho on 2024.11.03 00:11 @𝗇𝗈𝗇𝖼𝗈_𝖽𝗂𝖾𝗍_𝗋𝖾𝖼𝗂𝗉𝖾𝟫歳上の彼氏が健康的に痩せるダイエットレシピを発信しています🥣ˊˎ˗🌿購入品の一部は楽天𝗋𝗈𝗈𝗆へ🏠👉🏻 のんこ⌇おしゃれカフェとおしゃれキッチン🔗 𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗋𝗈𝗈𝗆.𝗋𝖺𝗄𝗎𝗍𝖾𝗇.𝖼𝗈.𝗃𝗉/𝗋𝗈𝗈𝗆_𝟢𝖾𝟤𝖿𝖿𝖻𝟦𝟢𝟥𝖾/𝗂𝗍𝖾𝗆𝗌 𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆ではドイツ人彼との日常や、投稿で伝えきれない「彼を𝟧キロ痩せさせたダイエット豆知識」について発信しています✍🏻ˊˎ˗🔗 𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗐𝗐𝗐.𝗂𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆.𝖼𝗈𝗆/𝗇𝗈𝗇𝖼𝗈_𝖽𝗂𝖾𝗍_𝗋𝖾𝖼𝗂𝗉𝖾----------------ダイエット中でも罪悪感なしˊˎ˗かぼちゃサラダ🎃🥣材料⬜︎かぼちゃ 𝟰𝟬𝟬𝗴𝗮⬜︎お酢 大さじ𝟮⬜︎マヨネーズ 大さじ𝟰⬜︎はちみつ 大さじ𝟰⬜︎塩 ひとつまみ---------------- 🌿作り方🌿𝟭かぼちゃは洗って種をとり、ラップして𝟲𝟬𝟬𝘄𝟲分チン。𝟮ボウルに入れてつぶし、𝗮を入れまぜて完成🌟* * * * * * * * * * * * * * 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺で /食べ痩せダイエットの基本ガイド無料配布中ˊˎ˗「くり」の𝟮文字をコメントしてね🌰📝* * * * * * * * * * * * * *初めまして!のんこです𓍯見てくださってありがとうございます♪彼のダイエットを応援したい!私の作るご飯で健康でいてほしい!そんなことを思いながら日々つくっています𓎩その他のレシピは @𝗻𝗼𝗻𝗰𝗼_𝗱𝗶𝗲𝘁_𝗿𝗲𝗰𝗶𝗽𝗲のプロフィールからご覧ください🥰𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸꙳#ダイエットメニュー #健康レシピ #健康ごはん#身体に優しいごはん#身体に優しいご飯#ダイエット献立#身体に優しい料理#身体に優しい食事#身体に優しい食材#身体に優しい味#ダイエットレシピ動画#ヘルシーおかず#かぼちゃサラダ
@もんちゃんず on 2024.11.03 03:26 レンチン後まず熱いうちにお酢をこのレシピより多めに(倍でも3倍でもお好みで)加え 潰しながら他の調味料を入れても大丈夫です なめらかさも増しぼさっとした食感が苦手な方でもマヨネーズを増やさなくてもいけると思います 自分はちょっと緩いかな〜位ドバッとお酢を入れますが吸ってしまわれるし酸味も熱で飛びますし食べやすいですね
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@𝗇𝗈𝗇𝖼𝗈_𝖽𝗂𝖾𝗍_𝗋𝖾𝖼𝗂𝗉𝖾
𝟫歳上の彼氏が健康的に痩せる
ダイエットレシピを発信しています🥣ˊˎ˗
🌿購入品の一部は楽天𝗋𝗈𝗈𝗆へ🏠
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🔗 𝗁𝗍𝗍𝗉𝗌://𝗋𝗈𝗈𝗆.𝗋𝖺𝗄𝗎𝗍𝖾𝗇.𝖼𝗈.𝗃𝗉/𝗋𝗈𝗈𝗆_𝟢𝖾𝟤𝖿𝖿𝖻𝟦𝟢𝟥𝖾/𝗂𝗍𝖾𝗆𝗌
𝖨𝗇𝗌𝗍𝖺𝗀𝗋𝖺𝗆ではドイツ人彼との日常や、
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ダイエット中でも罪悪感なしˊˎ˗
かぼちゃサラダ🎃
🥣材料
⬜︎かぼちゃ 𝟰𝟬𝟬𝗴
𝗮
⬜︎お酢 大さじ𝟮
⬜︎マヨネーズ 大さじ𝟰
⬜︎はちみつ 大さじ𝟰
⬜︎塩 ひとつまみ
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🌿作り方🌿
𝟭かぼちゃは洗って種をとり、ラップして𝟲𝟬𝟬𝘄𝟲分チン。
𝟮ボウルに入れてつぶし、𝗮を入れまぜて完成🌟
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𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺で /
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初めまして!のんこです𓍯
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そんなことを思いながら日々つくっています𓎩
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レンチン後まず熱いうちにお酢をこのレシピより多めに(倍でも3倍でもお好みで)加え 潰しながら他の調味料を入れても大丈夫です なめらかさも増しぼさっとした食感が苦手な方でもマヨネーズを増やさなくてもいけると思います 自分はちょっと緩いかな〜位ドバッとお酢を入れますが吸ってしまわれるし酸味も熱で飛びますし食べやすいですね