【全部レンチン】豆腐ハンバーグ#レンチンレシピ #ハンバーグ #豆腐ハンバーグ #洗い物削減 #ずぼらレシピ #簡単ごはん #時短レシピ #こどもごはん #お弁当おかず #節約レシピ

詳しいレシピはこちら！

@miyo_jitan_recipe
耐熱容器で材料をぜんぶ混ぜて、ヘラで形を作ったら、あとはレンジにおまかせ！ 油ハネも、ギトギトのフライパンも、もう過去のものです✨

豆腐とえのきでかさ増ししてるから、ふわふわでヘルシーなのに、お肉の旨みはしっかり。 冷めても固くならないから、お弁当にもぴったりですよ◎

ひき肉でスタミナ、豆腐でタンパク質、えのきで腸活も！ 食べて元気になる、家族に嬉しい栄養が満点です💪

見返せるように保存＆フォローがおすすめです❤
@miyo_jitan_recipe
◆材料
・あいびき肉…300gくらい
・木綿豆腐…150g
・えのき…1/2袋
・片栗粉…大さじ2
・ピザ用チーズ…好きなだけ
(特製ソース)
・トマト缶…120g
・お好み焼きソース…大さじ2
・ケチャップ…大さじ1
・砂糖…小さじ2
・オリーブオイル…小さじ1
・チューブにんにく…3cm
・塩こしょう…少々
◆作り方
①耐熱容器にひき肉、水切りした豆腐、みじん切りにしたえのき、片栗粉を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。
②タネを容器の中で平らにならし、ヘラなどで6等分に軽く筋を入れる。
③ふんわりラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。
④一度取り出し、混ぜておいたソースとチーズを乗せ、ラップをせずにさらに3分加熱したら完成！

えのき入れると美味しいんですよね♪