【ダイエット】簡単！美味しい低糖質ピザ🍕小麦粉・ おからパウダー不使用
ダイエット中にピザが食べたい？その願い叶えます！
超低糖質なケトパン生地をピザ生地にアレンジ☆
発酵要らずで仕込み時間は５分程度！
ボウルひとつで、捏ねたりしないので、最後まで手も汚れず簡単です！
お好みの具材をトッピングして自分流のピザを楽しんでください♪
【材料】
＜ピザ生地＞
アーモンドパウダー 70g
オオバコパウダー 小さじ2
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 小さじ1/3
りんご酢 小さじ1
卵 1個
熱湯 80cc
☆おすすめのトッピング具材 ※量は全てお好みで
低糖質ケチャップ
トマト
オリーブ
バジル
チーズ（ピザ用、カマンベール、モッツァレラetc）
シーフード
ツナマヨ
ベーコン
※トッピング具材にはなるべく糖質の少ないものを選び、ポテトやコーン、照り焼きチキンなど糖質の多いものを避けるようにしましょう。
一般的なピザの具材は糖質の低いものが多いの、上記を参考に選んでみて下さい。
【糖質量】ピザ生地のみ 約10g
☆自己紹介☆
管理栄養士のきくりんです。
『好きなものを好きなだけ食べても太らない』 をモットーに、
毎日、おいしくて太りにくレシピを考え食べていますw
その中で美味しい！と思ったモノを動画で配信しています。
もしよければチャンネル登録お願いします😊
https://www.youtube.com/channel/UCc4Z…
↓↓ケトパンアレンジレシピはこちら↓↓
【糖質制限】自家製あんこの作り方→https://youtu.be/tSEuclKrp_k
【痩せるパン】クリームたっぷりで糖質４g!!→https://youtu.be/kErb-684c6o
【痩せるパン】おから不使用！低糖質チーズケトパン→https://youtu.be/b4YJTfiFe5g
【痩せるパン】低糖質メロンパン→https://youtu.be/D2atl0j3HgY
#美味しく食べて見た目も気にする大人女子
#ケトパン
#糖質off
6件のコメント
今回はケトパン生地をそのままピザ生地にアレンジしましたー！
ピザは生地を制すれば糖質はかなり抑えられます👍✨一般的にピザにのせる具材は案外糖質が低いので（チーズ、サラミ、オリーブ、等々はOK）ポテトやコーン、照り焼きチキンなどをあえてのせなければ十分低糖質に仕上げる事出来ます😉
私は休みの日にこのピザを具を変えながら度々作っています😋
ぜひお試し頂いてわからないところがあれば気軽にコメント欄で質問して下さいね😃
きくりんさん、こんばんは～！
ピザ、すっごく美味しそうです♪
早くオオバコとか注文しなきゃです！💦食べる楽しみで早く作りたいです！✨
次の動画も楽しみにしてますね♪♪
初めて見ました
よくあるロカボ程度のメニューじゃなくてケト用のメニューばかりでめちゃくちゃ助かります
このピザ生地最高でした❣️ 端っこもサクサクして美味しいし、何より具をたっぷり乗せても生地がしっかりしててヘタらないんですね。低糖質とはとても思えません！素晴らしいレシピをありがとうございました😊
あのー、、、すごく美味しくて🥹🥹❤
ダイエット中にピザが食べられるなんて🍕
情報提供ありがとうございます😭、
早速作りました。
今までおからピザ、オートミールピザを試してみましたが、このケトピザとても美味しかったです😊
照り焼きピザにしましたよ