【ダイエット】超カンタンすぎる‼︎痩せる豆腐グラタンの作り方！
お待たせしました。動画遅くなってすいません。
飲食業（本業）が忙しくてなかなか編集出来ませんでした。
-レシピ- （1人分）
鶏胸肉 ３０g前後
お酒 小さじ1
塩 少々
ブラックペッパー少々
（お肉の味付け）
ブロッコリー 一株の半分
豆腐 1パックの半分
塩 小さじ１
ブラックペッパー 5から6回転
チキンコンソメ 小さじ1強
マヨネーズ 大さじ1
（卵1個）
チーズ 35g（お好みで減らしても増やしてもOK）
ポイントですが、
最初トースターだけで作ったら、完成後水分が出たので、電子レンジ600Wで4、5分、加熱して水分を飛ばしてからトースターでチーズの表面を焼いたら良いですよ。
是非お試し下さい。
#豆腐グラタン#鶏胸肉とブロッコリー#ダイエット中の食事
5件のコメント
お豆腐でグラタン…🤔
どんな味がするのか気になり、早速作ってみました！まろやかで優しい味でとっても美味しかったです！
途中、お豆腐の水が飛び出るアクシデントに笑ってしまいました😂
心も身体も温まる料理動画をありがとうございました💕
お豆腐は、練ると味わい深くなるみたいですね!!
これなら、ホワイトソースの罪悪感無く食べられそうです(๑'ڡ'๑)୨♡
チーズ良いですね〜(ﾉ ´ω`)ﾉ=͟͟͞͞🧀
素敵なレシピありがとうございますm(*_ _)m
初めまして〜😃他のチャンネルで豆腐グラタン作ったんですが、想像と違ってました(T . T)
もう一度挑戦したいと思います💕
字体が少しわかりにくいです〜
他にも気になるレシピあるので参考したいと思います💕🛎リンリンと👍します💕
他も楽しみにしてます💕
こーいうの好きです♪ 優しい味ですよね😋
試してみます💗