抹茶プリン

抹茶プリン

⇦レシピはキャプション🐟

食べた〜い！！ってなった人🐟✋
『🐟』ってコメントして教えて✨
めっちゃ跳ねて喜ぶで〜🐟✨

recipe 抹茶プリン

——🐟材料🐟———————

・豆乳　１パック（200ml）
・抹茶パウダー　小2
・アガペシロップ　大1
・ゼラチン　2.5g（袋半分）

🐟保存しておくと便利やで✨

——🐟作り方———————

①豆乳を半分器にいれ、ゼラチン、抹茶パウダーを入れダマがなくなるまでまぜる
②１を500W１分半チン
③残りの豆乳を器にいれて2時間冷蔵庫へ

完成✨

——🐟成分表🐟———————

カロリー：171kcal
脂質：7.3
タンパク質：8.8
糖質：7.3

———————————————-

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

豆乳を半分だけちんする理由は
半分の量だけでゼラチンが溶けるっていう理由と
粗熱をすぐにとりたいから🐟✨

🐟粗熱をとる理由🐟
①均一に固まる
熱いまま冷やすと、器の端から先に固まり始め、中心部分が液体のまま残ってしまう可能性があるねん😭
粗熱を取ることで、全体が均一に冷えて、なめらかで美しいゼリーに仕上がんねんで✨

②ゼラチンの効果を最大限に引き出す
ゼラチンは高温では効果が弱まるため、粗熱を取ることで、ゼラチンの凝固力を高め、よりプルプルのゼリーを作ることができんで〜

ちなみに豆乳はキンキンに冷やしたやつを使うのがおすすめやで🐟
理由がすぐに冷やすことができるから✨

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟

さば（@saba_dietsweets）やで🐟

ズボラな元パティシエ👩🏻‍🍳
楽して美味しいもの食べたい！
食べたいけど太りたくない！！

そんな人のために発信してんで🐟✨
食べて痩せるスイーツいっぱい🔥

美味しそう！食べてみたい！
って思った人🐟！！
いいねやコメントで教えてな☺️

またストーリーではダイエット情報、食材豆知識を発信してんで🐟🐟

一緒にダイエット頑張る人募集中🔥🔥

🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟🐟 🐟🐟
#簡単スイーツ
#ダイエットスイーツ
#痩せレシピ
#ヘルシースイーツ
#食べ痩せ
#痩せるおやつ
#グルテンフリー
#無添加
#無添加おやつ