カロリー・糖質・脂質オフ😆食パンで簡単！いちごのサンドケーキ🍰 #ヘルシースイーツ #クリスマススイーツ #クリスマスレシピ

カロリー・糖質・脂質オフ😆食パンで簡単！いちごのサンドケーキ🍰 #ヘルシースイーツ #クリスマススイーツ #クリスマスレシピ

食パンに生クリームを塗って、いちごをのせて重ねるだけの簡単レシピ😙甘さ控えめ！素材の味がしっかり感じられてめっちゃ美味しいよ💕

↓詳しい作り方動画はこちら✨
「簡単ヘルシー！お手軽クリスマスレシピ9選」

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＼おすすめポイント／
・スポンジケーキよりも低コストでカロリーと糖質、脂質オフ
・低脂肪生クリームにヨーグルトを加えてカロリーと脂質オフ
・食パンで作るので、コスパ良し

1/3個分のカロリーとPFC（糖質量）
【エネルギー】…151kcal 【糖質】…14.9g
【タンパク質】…2.9g　 【脂質】…7.4g
※​乳脂肪分36%の低脂肪生クリーム使用

【材料　3人分】
・食パン8枚切り…3枚
・生クリーム　 …1/2パック（100mL）
・プレーンヨーグルト …50g
・グラニュー糖 …10gくらい
・いちご　　　 …1パック弱（小ぶり13粒ほど）

【作り方】
1.いちごはヘタを取り8個は半分に、4個は3等分する。飾り用はヘタをつけたまま半分にカットする。
2.食パンに器（直径10cmくらい）を押し当てながらナイフでくり抜く。※乾燥しやすいのでボウルやラップをかぶせてね
3.生クリームとグラニュー糖をボウルに入れる。氷水で冷やしながらピンと角が立つ固さ（8分立て）になるまで泡立てる。
4.ヨーグルトを加えて、再び8分立てになるまで泡立てる。デコレーション用に少し取り分けておく。
5.皿にパンをのせ、生クリーム→半分にカットしたいちご→生クリームの順に重ねる。
6.全体に生クリームを塗り、3等分にカットしたいちごを付ける。取り分けておいた生クリームを絞り、いちごをのせたら完成！

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