【ダイエット食事】絶品！巨大オートミールパンケーキでチートデイ【クリーンな食事で欲望を解放】

【ダイエット食事】絶品！巨大オートミールパンケーキでチートデイ【クリーンな食事で欲望を解放】

シンガポール在住 現役パーソナルトレーナーであるKEIZOが食べて痩せられる500kcal以下の糖質制限なしダイエットレシピを公開していきます！
痩せやすい身体づくりのための食材をしっかり厳選しています！

ダイエット美飯Vol.8 「巨大オートミールパンケーキ」

【カロリー】
1232kacl

【PFCバランス】
タンパク質（P）100g
脂質（F）51g
炭水化物（C）90g

【材料(1食分?)】
・全卵 6個
・オートミール 120g
（こちらから購入できます↓
https://amzn.to/3aFTS8k
）

・プロテインパウダー 60g

・ベイキングパウダー　10g
・エリスリトール 大さじ2杯
・無糖ヨーグルト 30g

・シナモン 少々

トッピングはフルーツ、はちみつなどをお好みで

■食材購入場所➡︎FairPrice

【作り方】
1.全卵、プロテインパウダー、オートミール、エリスリトール、シナモン、
ヨーグルト、ベイキングパウダーを全てボウルに入れてかき混ぜる

2.混ぜた具材を温めたフライパンに流して、
両面がキツネ色になるまで焼く

3.焼きあがったらフルーツ、はちみつなどをトッピングして完成！

SNSでも情報発信しているのでフォローお願いします🤗！
==========================
▼けいぞうキッチン
Twitter – https://twitter.com/KEIZO77700174
Instagram – https://www.instagram.com/keizo_kitchen

▼所属パーソナルジム
BulkyFitness – https://bulky-fitness.com/
==========================

#料理　#ダイエット　#オートミール #食べて痩せる