【レンジ2分】家にある材料で、簡単に作れる❣️もちもちで美味しすぎる✨子供のおやつにも！
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※今回のレシピは低糖質ではありません！
今回はもちもち蒸しパンを
おうちにある材料で作りました！
タッパーで混ぜて、レンジで2分❤️
めちゃめちゃ簡単です😆
ダイエットしてない方や、
子供や家族に作ったら喜ばれること
間違いなし٩( ‘ω’ )و！
【材料】タッパー容量750ml
・卵 1個
・牛乳 20g
・サラダ油 10g
・砂糖 15g
・薄力粉 40g
・ベーキングパウダー 5g
【作り方】
・卵、牛乳、サラダ油をいれ
よく混ぜる
・砂糖、薄力粉、ベーキングパウダー
をしてダマにきをつけながら混ぜる
・600wで2分加熱する
・暖かいうちにタッパーから取りし
冷まして完成
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
全部食べて
【カロリー】 約396kcal
【糖質】 約45g
【タンパク質】約10g
【脂質】 約16g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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下記のサイトで詳しく載ってます
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⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー
🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️
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9件のコメント
これなら母親食べてくれる！
お母さんおから苦手でー笑
ありがとうございます！
毎回食べたいのばっかり💦
小麦粉使いたいけど使えない、だけど食べてみたい🥺
全粒粉に変えたら少しだけ糖質抑えられそうですね！
見た目はいいけど 実際はあんまり美味しくなさそう。
ダイエット、空腹時の緊急手段、節約として我慢するなら仕方ないけど。
レーズンを入れ作ってみました(^_^)子供のオヤツにちょうどよかったです(*^_^*)
ご親切だ〜❣️皆の衆が喜びます❣️
生クリームたっぷりつけて食べても美味しそう(´﹃｀*)
おからパウダーでも✨ふっくら仕上がりました♡( ´ ▽ ` ) がっつりハマってます🙏💕いつもありがとう💌🥰
別の方のレシピなんですけど、2度ほどレンジで出来る蒸しパン作ったんですけど、本当にモチモチなります？
材料もこれと似たような感じだったんですけどね〜🤔
蒸し器出すのが面倒なので、手軽にレンチンで作れれば〜と思って、1回作ってボソボソなって、もう１回違う方のレシピで朝鮮したんですけど、またボソボソ、バインバインドした感じになって、それ以来レンジで蒸しパン作るの封印してしまいました😭💦
これ一度作ってみようかな〜🥺