ダイエッターのためのオートミールミスド🍩🌱卵不使用
ミスドの代わりにむぎゅっとダイエットドーナツ🍩
recipe/
216kcal(2つ分)5、2、44、食物繊維5
🌿材料🌿
☑︎オートミール 30g
☑︎水 60g(豆乳◎)
☑︎甘味料 10g(液体使用)
☑︎バニラエッセンス 数滴
☑︎蒸して角切りにした芋 小サイズ1本(50g~100g程)
☑︎ベーキングパウダー 2g
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🌿作り方🌿
①オートミールに水を加えながら、しっかりと潰す(粉砕タイプ推奨)
②他の材料を合わせる
③レンチン600Wで2分加熱して完成
むぎゅっと食感です！型から出した時点ではどうしてもドーナツの底側に水分感あるけど、すぐ蒸発(？)して良い感じにむぎゅっとします😊
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15件のコメント
チョコがけでもあいそうですね
はしださんはなんかいいですよね
バナナでもできますか？
何時も声もレシピも素敵♥
いつもご視聴ありがとうございます✨植物性多めなときめくダイエットおやつを作る人(pmai)です🎉詳しいレシピが見たい方は右下…をポチッと見てみてください😊
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この方のおかげでオートミール今まですごく苦手だったけどちょっとだけ好きになりました。苦手な方はフードプロセッサーで、粉々になるまで粉砕して使うとすごく使いやすいし良き！
またオートミールの味がちょっと苦手なので、オートミールの味が目立たない料理やお菓子など有れば教えてください！
ちなみにこのチャンネルのココア混ぜてチンする系のやつは試しました！
いつもみてますこれからも頑張ってください😚
ﾋﾟｰﾏｲさんの話し方？声？が大好き過ぎてダイエット関係なくきちゃいます☺️💗
レンチンって600wですか？
声がもうオシャレ❤️良い声してますね、娘さん。
1つのカロリーどのくらいでしょうか？！
豆腐もち無理だったから次これに挑戦してみたい^-^
ダイエットはしてないけど芋系は好きだからそういうレシピみれるの嬉しいな
離乳食に作りました
2人で美味しく食べました
卵も牛乳も使ってないからアレルギーの子に優しすぎる🥹
ドウナツ作る入れ物は何処で買えますか？