【オートミール】キャロットマフィン｜小麦・乳製品・卵不使用｜ダイエットにぴったり！！｜ヴィーガンレシピ
今日はオートミールで作る超簡単なキャロットマフィンの作り方を紹介します！！
混ぜて焼くだけなので、すごく簡単なのに本当に美味しいです！
バター・乳製品・砂糖・小麦を使っていないので、とてもヘルシーです♡
グルテンフリーをやっている方にも食べれるレシピです！
おやつに是非作ってみて下さい！！
罪悪感なく食べられるので、ダイエットしてる方でも大丈夫です！
【レシピ】
✴︎オーツ麦 １/２カップ (45g)
✴︎米粉 １/２カップ (100g)
✴︎ベーキングパウダー 小さじ１
✴︎ベーキングソーダ 小さじ１/２
✴︎熟したバナナ １本
✴︎メープルシロップ １/４カップ (85g)
✴︎豆乳 １/２カップ (120g)
✴︎ナッツバター １/４カップ (60g)
✴︎バニラエキス 小さじ１
✴︎ココナッツオイル 小さじ２
✴︎擦った人参 １/２カップ (25g)
✴︎レモン汁 小さじ２
✴︎お好みのナッツ
✴︎シナモンパウダー
オートミールは腸内環境を整えてくれる食物繊維が豊富なので、
便秘などで悩んでいたり、ダイエットをしている方や
健康な食生活を心がけている方にぴったりです！！
本当に本当に美味しいので是非お家で試してみてください！！
【他にもオートミールを使ったレシピ】⬇︎
★オートミールの作り方
★オートミール３種類
★オートミールクッキー
★ヘルシーオートミールクッキー
★グラノーラ
★オートミールチョコボール
★グラノーラバー
★オートミールパンケーキ
★オートミールチョコバー
★オートミールバナナケーキ
これからも沢山のお気に入りヴィーガンレシピを紹介していくので楽しみにしていて下さい！
身体に気をつけて、今週も楽しみましょう！！♡
質問などがある方はコメント欄か、
インスタで週に１回質問コーナをやっていますので、是非チェックしてみて下さい♡
気軽に質問をして下さい♡
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/yoga.with.momo
【インタビュー記事】
https://kirabody.com/yoga-instructor-…
【Music】
Epidemic sound
24件のコメント
にんじん🥕大好きなんです！嬉しいです！！
グルテンフリーがとにかく嬉しいです😭❤️
最近モモさんの動画見て色々作れる様になりました、ありがとうございます。
ダイエット中なのでとても参考になります✨明日のあさごはんに作ってみます🥺💓
最近ももさんのお菓子ばっかり作って
お家で楽しんでます🥰
こんばんは😌動画投稿お疲れ様です！分かりやすくg表記して下さりありがとうございます🎶
焼く時に、オーブンは余熱されていますか？
いつも素敵なレシピありがとうございます❣️
質問なのですが、
米粉はおからパウダーなど他の粉類でもいいですか？？
また、バナナは卵の代わりとおっしゃっていましたが普通に卵を使っても大丈夫ですか？
ベーキングソーダどこに売ってますか？
ヘルシーだし美味しそう❤️
ナッツバターが無い場合、何が代用できますか？
なんか最近ももさんの声がめっちゃ安心します！
人参大好きなので、おうち時間に試してみます😀
神レシピ来ました😍❣️
毎日スロージューサーで人参リンゴジュースを作るのですが、その搾りカスが勿体なくて🥕今日さっそく作ってみます💞グルテンフリーなのも私にとってはありがたいです🥺🙏✨
いつも見てます！
まだoatmeal recipeを紹介してるひとがあまりいないので、healthyで美味しいmomoさんのideaはとてもありがたいです！
いつも楽しみに拝見してます♪
キャロットケーキ大好きだしゆるグルテンフリー してるので嬉しいです🥕💓
一人暮らしでミキサー持ってなかったので、今までオーツ麦ミキサーにかける系のレシピは真似できませんでしたが今日ついに買ってしまいました！買うと割高なバナナスムージーとかも作りたくて🤤💕
グルテンフリーの美味しく簡単にできるレシピ本当に嬉しいです！！これからもお願いします🥰🥰
1/2カップ などとありますが
1カップ200mlので いいですか？
キャロットケーキ大好きなので今朝このマフィンを作ってみたら、神美味しかったので初コメントしました！！
今まで作ったマフィンの中で、ダントツにふわっふわしっとりの美味しいマフィンで、感動しました🥺✨これがグルテンフリー卵不使用とは信じられません、、！こんな神レシピを教えてくださって、本当にありがとうございます🥺✨✨
一つ質問ですが、卵の代わりに今回バナナを使っているとのことでしたが、他の動画で卵の代わりにチアエッグを使っていることもありましたよね？Momoさんの中で使い分けあるのでしょうか？
先日プロテインバーも作ったのですが、ひよこ豆でこんな美味しいスイーツが作れるんだって衝撃でした😳ひよこ豆でスイーツという発想がそもそもなかったので。。Momoさんっていつもこんな美味しいもの食べてんの😳⁉️⁉️と、たまげました。笑
もし他にもひよこ豆を使ったスイーツのレシピがあれば、是非教えてください！
これからも動画楽しみにしています😊
バナナの代わりに使うりんごはどのくらいですか？
Momoさん、こんにちは。とても、美味しそうで、参考になります。いつも、拝見しています。Thank you!
米粉の代わりにおからパウダーでもいけますか？
人参はすりおろしでもいいでしょうか？
このレシピ本当に大好きです😢💓💓美味しすぎて何回でも作りたい😍今回はレーズンを入れて作ってみました🥰
1歳の娘に作ってあげました。とっても美味しそうに食べていて、おかわりもすると❤️
美味しいレシピありがとうございます