お砂糖不使用。レンチン１分半の栄養満点、朝ごパン。
詳しいレシピはこちら☟
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週末は大好きなパンを楽しみ、
おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が
米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️
産後、心も体も満たされるレシピで
👩👦の体を整える第一歩を🫶
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本日は『バナナマグカップケーキ』です！
お砂糖不使用で、
ほんのり甘くふわっふわ。
あ…！
はちみつも使いませんよ🤣
バナナの自然な甘みだけ。
カップの中で、混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・バナナ 50g
・卵 1個（Sサイズ推奨）
・オイル 3g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 25g
・ベーキングパウダー 2.5g
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
作り方
①マグカップにバナナを入れフォークで潰す
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
（表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱）
作り方のコツ⭐️
・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎
・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります
・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！
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🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
🍫甘い物も食べながら健康になりたい
そんな方は是非フォローして
一緒に食習慣変えていきましょう🫶
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#グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #朝ごぱん #レンチン #蒸しパン #パンがある暮らし
29件のコメント
詳しいレシピはこちら☟
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週末は大好きなパンを楽しみ、
おやつは体に優しいもので楽しむ主婦が
米粉おやつ・簡単パンレシピを投稿中☺️
産後、心も体も満たされるレシピで
👩👦の体を整える第一歩を🫶
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本日は『バナナマグカップケーキ』です！
お砂糖不使用で、
ほんのり甘くふわっふわ。
あ…！
はちみつも使いませんよ🤣
バナナの自然な甘みだけ。
カップの中で、混ぜるだけ。
洗い物も少なく、
レンチン１分半で作れます🥰
是非作ってもらえたら嬉しいです🫶
※『音源がないとASMRみたいで不快』
とのお声もあり、匠を添えてお届けしてみました。
みなさまが楽しく見れたら嬉しいです。
ご意見あれば是非お願いいたします🙇♀️
＝＝＝＝＝材料＝＝＝＝＝＝＝
・バナナ 50g
・卵 1個（Sサイズ推奨）
・オイル 3g
（今回は米油を使用しました）
・製菓用米粉 25g
・ベーキングパウダー 2.5g
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作り方
①マグカップにバナナを入れフォークで潰す
②卵とオイルを入れ馴染むまで混ぜる
③米粉を入れ馴染むまで混ぜる
④ベーキングパウダーを入れさっと混ぜる
⑤600w1分半加熱し完成
（表面に火が通っていなければ10秒ずつ追加熱）
作り方のコツ⭐️
・各工程でしっかり馴染むまで混ぜると◎
・カップが大きすぎるとしぼみやすくなります
・甘みが足りなければ蜂蜜をかけて食べても美味しいですよ！
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🍪市販のおやつがやめられない
🏃♀️食習慣見直したいけど、何から始めればいいか分からない
🍫甘い物も食べながら健康になりたい
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ダマになってしまいました😢
もう見終わって開口一番チョコレートかけたいなんて声に出しては言えないからせめて文字で言わせてくださいすみません💦
匠を添えられたご発案も大変素晴らしいことだと思います！！
バナナ糖質メチャ多いの最近知ってバナナ使うのやめました。砂糖のがマシなんですよ。
ちょうど米粉を買った盛り作ってみます😊
作ってみました！フワフワでとても美味しいです〜〜。
白の文字はレシピが見づらい
です！😟
レシピありがとうございます☀
作ってみよーーーっと😆💓
毎朝バナナ🍌ヨーグルト続けて１年くらい
これ簡単で美味しそう😃👍✨
材料が揃っているので
早速作ってみました!
ふわふわ🧁で美味しい😆👍
犬が欲しそうに来たので、少しだけあげました🐕❤
材料がわかってるから安心😊
すごく美味しいです‼︎
とてもいい匂いがするし、食べた時もバナナがパウンドケーキを支えていきながら、口の中に風味だけを残していきました
これにきな粉をかけてみたら、とてもいいアクセントになりました！
めっちゃおいしかったー！！
ありがとうございます！
米粉がなかったのでホットケーキミックスを米粉、ベーキングパウダーの分量で入れました！簡単で材料少なかったしとっても美味しかった
どんぶりで作ります
米粉がなかったのでおから粉で作ったんだけど、測りの使い方難しくて全ての分量を多く入れすぎたのにめちゃくちゃ美味しく出来た❗意味がわからないけどほんとに砂糖も入れてないのに甘くて、不思議❗❗
全然熟れてないバナナ使ってこれだから、完熟バナナ使ったらどうなっちゃうの🥹
ココアバージョンもよく作らせてもらってますが、こちらもめちゃくちゃ美味しいです！そして腹持ちが良すぎてダイエットが捗りました🥹感謝です！ありがとうございます😊
むっすめ受験勉強の夜食に作ってあげよう😊
離乳食でこれをよく作ったのを思い出した…懐かしい
美味しいよね～❤
白い粉は何ですか
見えにくいので
お願いします🙇
バナナの甘みなら心配なく、食物繊維も取れて、ぜひ作ってみたいです😍
計量スプーンなら かんたん ですが グラムは想像もできないし ３グラムの秤はない人が多い
レンジ使わなければなー
わぁ～🌠
必ずや作ってみせますﾃﾞｽ
はい✋
嬉しい😆⤴️💓ありがとうございます
音源なくても全然OKですし、逆に音源うるさすぎの動画もあるので個人の好みの問題ですよね。これ見たらマグカップスイーツ挑戦してみたくなりました。
米粉は製菓用のものでないとダメでしょうか？
一般の米粉ならあるのですが😢
とても美味しそうかつ簡単ですね😊
文言に何か既視感があるなと思ったら、ルー大柴成分を抜いたI’m a housewifeさんだとひとりで納得しました😂
それは兎も角いつも美味しそうで参考になります😋
米粉（餅とり粉）しかなかったのでそれで作ってます！無くなったら製菓用の米粉買います😆もう何回も作ってます！お腹脹れるんですよね😊満足感があってヘルシー、かつグルテンフリー！最高です🎉
これ作る時、いっつも失敗する😢丁寧にやってるのにマグカップからはみ出て溢れる
この中にチョコチップ入れても美味しそう(´,,•﹃•,,｀)
Oh banana…