【40kcal】嫁氏がダイエット中なので、オートミールプロテインクッキーを作る【レシピ付】
旦那です！
嫁氏ダイエット中＆プロテインが余っていたということもあり、今回はオートミールとプロテインでクッキーを作りました！
1枚あたり40kcalと、そんなにカロリー自体が低いわけではないのですが、ビタミン、食物繊維、鉄分、タンパク質など体にいい成分が豊富で、飽和脂肪酸も少ないので、健康的なクッキーになっていると思います！よかったら作ってみてください！
◾️参考にさせていただいたレシピ
https://cookpad.com/recipe/2350607
◾️材料
・オートミール 1cup
・プロテイン 2スクープ
・バナナ 3本（大きければ2本でOK）
・ココアパウダー（無糖） 大さじ1
・牛乳 大さじ2
・はちみつ 大さじ2
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私たちが着てるレモンサワースウェット：
8件のコメント
優しいな。優しいな。違う。思いやりがあるんだなぁ。相手の事を考えてるんだなぁ。うちの娘ちゃんにもこういう相手と出会って欲しいなぁ。
初めて拝見します。
筋トレ大好きな彼氏用におやつと仕事中の腹ごしらえの為
丁度今 別の動画を見てプロテインクッキーを作って失敗したところです。
しかも元々のレシピではなかなか少なかったので 3倍で作って絶賛大後悔中です。
次はこれ作ります
旦那氏、優しい〜
嫁氏ドレスの為にダイエットかな？
顔の幅が狭くなった気がします。
美顔整体いくとさらに変わりますよー
嫁氏さんフジテレビの永島アナに似てるよね❗
やっと見れたー"(ﾉ*>∀<)ﾉ 旦那氏ほんとに優しい☺ 嫁氏かわいすぎ！
私もマイプロティン愛用中～プロテインって爪も髪も肌も良くなりますよねー
バナナ嫌いだったらどうしたらいいですか？
はじめてみたけど旦那さんから優しさが滲み出てる