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🧀材料🧀
（ココットMサイズ）
⚪︎ヨーグルト（無糖）　100g
⚪︎卵　　　　　　　　　1個
⚪︎ラカント　　　　　　15g
⚪︎米粉　　　　　　　　10g

🧀カロリー🧀

【いつもの🫣💥】
◎チーズケーキ
（約175gあたり）
☞627kcal
▷たんぱく質 10.8
▷脂質 48.4
▷糖質 33.4

【これなら🥹🧡】
（1ホール約175gあたり）
☞103kcal
▷たんぱく質 4.0
▷脂質 3.2
▷糖質 14

🧀作りかた🧀

①⚪︎の材料を全部合わせて混ぜる

②クッキングシートを敷いた型に流す

③600wで3分30秒チン

④冷蔵庫で冷やして完成✨

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美味しそうなので作ります❗
ちょっと質問なんですが、、

カロリーですが、卵Mサイズで80カロリーくらいあるのに、トータル103カロリーで抑えされそうですか？

ヨーグルトは水切りしてないやつですよね