超簡単ヘルシーなオートミールのスコーンを作るOLの休日♪ダイエットおやつレシピ

超簡単ヘルシーなオートミールのスコーンを作るOLの休日♪ダイエットおやつレシピ

まあです。
今回の動画は【混ぜて焼くだけ】オートミールのスコーンを作ろう♪ダイエットおやつレシピ
オートミールを使ったおやつシリーズ♪今回は混ぜて焼くだけのスコーンの作り方を紹介します！
食物繊維たっぷりのオートミールでヘルシーなおやつタイムを楽しんでくださいね！

#オートミール#スコーン #ヘルシーおやつ
#家で一緒にやってみよう #stayhome #withme #お家生活
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♦︎レシピ（8個分）
・材料
オートミール　100g
ホットケーキミックス　100g
豆乳（牛乳可）　50ml　様子見て
バター　50g
トッピング
・作り方
※オーブンを170℃で余熱しておきましょう。
１、バターをレンジで20秒〜温める
２、ボウルに材料全て加え混ぜる
３、食べやすいサイズに生地を丸める
４、カットして鉄板に並べる
５、170℃で20分焼いて完成
ぜひ作ってみてね♪
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♦︎動画でよく使用しているアイテム
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・オートミール
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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　25歳から5年で8kg太る　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎4分の腹筋トレーニング

◎6分間のお腹全体に効く筋トレ

♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法

◎4.5kg痩せた食事法

◎停滞期を超えて5kg痩せた方法

◎筋トレナイトルーティン

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♦︎外国語の字幕制作にご協力ください♪
(Please help translate subtitles into your language.)
字幕を追加してくださった場合は、コメント欄でお知らせしてもらえると助かります。
(If you’ve captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.)
→https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCGrMumVzzJhyVQtkdhQ3OXg&tab=2
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
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まあ　宛