＼太らない・冷やすだけ！／🖤黒ごまテリーヌ風🖤#低糖質スイーツレシピ#ダイエットスイーツレシピ#痩せるおやつ#テリーヌレシピ#黒ごまテリーヌ#焼かないスイーツレシピ

🖤材料🖤

ヨーグルト　200g
⚪︎豆乳　　　　100g
⚪︎ラカント　　40g
⚪︎すりごま　　15g
⚪︎ゼラチン　　5g

🖤カロリー🖤

【普段のテリーヌ🫣💥】
（1台総量約360gあたり）
☞1265kcal
▷たんぱく質 26.4
▷脂質 70.4
▷糖質 143

【これなら🥹🧡】
（1台総量約360gあたり）
☞210kcal
▷たんぱく質 15.5
▷脂質 8.7
▷糖質 13.7

🖤作りかた🖤

①⚪︎の材料をよく混ぜ合わせる

②600wで1分30秒温める

③ヨーグルトを混ぜながら入れる

④冷蔵庫でよーく冷やして、完成🤤✨

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