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▼栄養バランス(2人前)
・カロリー 306kcal
・タンパク質 10g
・脂質 8.2g
・炭水化物 50g
※1人前あたりの栄養成分は表記の1/2となります。
▼材料
・さつまいも煮(ローソン) 1袋(145g)
・カッテージチーズ(裏ごし) 50g
・バター 5g
・卵黄 1/3程
▼作り方
①耐熱容器にさつまいも煮を入れて1分レンチンし、ある程度滑らかになるまで潰す
②バター5gを①に追加し、全体的に混ぜる
③さらにカッテージチーズ50gを追加してペースト状になるまで混ぜる
④オーブントースター対応のお皿に入れて卵黄を塗り、焦げ目がつくまで焼いたら完成!!
めっちゃ美味いしお腹にずっしり溜まるから超おすすめ!!ご褒美にもぴったり!
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ダイエット 指導者として活動しているじゅんです!
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6件のコメント
ちょうど昨日ふかしたおいも残ってるから明日作ります🍠♡
美味しそう( ´艸`)
バターなくても作れますかね😣それか代わりのものでも作れますか?
やります୧( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)୨
裏ごしのカッテージチーズ が売ってないのですが、裏ごしでないのではダメですかね?それかクリームチーズでもいいのかな…?🤔
どうしても作ってみたいです🥺
いいね!