【秋レシピ】ベイクド柿オートミール🥣🧡#オートミール #柿 #ヘルシー #ダイエット #秋 #ベイクドオーツ

【作り方】
☑︎オートミール　30g
☑︎チアシード　7g
☑︎デーツシロップ　小さじ1
（ハチミツやメープルシロップでもOK）
☑︎豆乳　140g

①材料をすべて混ぜて800wのレンジで2分チン
（お皿が小さいと溢れることがありますので気をつけてください）
②オートミールを柔らかくするために5分置いておく

【ベイクド柿】
☑︎柿　半分
☑︎シナモンパウダー　小さじ1
☑︎ココナッツオイル　小さじ1

柿をスライスしてシナモンパウダー、ココナッツオイルをかけてオーブンで10分焼く

【トッピング】
☑︎バナナ
☑︎ナッツバター
☑︎ダークチョコ

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