【ダイエット】オートミールレシピ2品！濃厚フォンダンショコラ/ベイクドオーツ
ご視聴いただきありがとうございます🌱
ダイエット中でも罪悪感なく食べられる低糖質なヘルシーレシピです。
オートミールを使用しているので腸活にも◎
フォンダンショコラ
〔材料〕
⚪︎オートミール 30g
⚪︎ココアパウダー 15g
⚪︎てんさい糖 大1強
⚪︎卵 1個
⚪︎水 50g
⚪︎トッピング用チョコ 適量
〔作り方〕
①ミキサーにトッピング用チョコ以外の材料を全て入れて混ぜる
②耐熱の器に①を流し入れる
③トッピング用チョコを②に沈める
④180℃に予熱したノンフライヤーで10分加熱
⑤お好みで粉砂糖を振りかけて完成
ベイクドオーツ
〔材料〕
⚪︎オートミール 30g
⚪︎豆乳 60ml
⚪︎ベーキングパウダー 4g
⚪︎バナナ 1本
⚪︎卵 1個
⚪︎はちみつ(甘味料) 大1
⚪︎トッピングのチョコやナッツ 適量
〔作り方〕
①トッピング以外の材料を全てミキサーに入れる
②耐熱の器に①を流し入れる
③②にお好みでチョコレートやナッツ、クッキーなどをトッピングする
④180℃に予熱したノンフライヤーで15分ほど加熱
〔Instagram〕
https://www.instagram.com/shimashima.life/
インスタグラムでもオートミールレシピ載せています。
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8件のコメント
ココアめちゃめちゃ入れますね😲
English subs please <3
ミキサーがないので作るの諦めました笑
上にアルミホイルをかぶせて最低20分は焼いた方がいいかもです！
オーブンなら200度でもいいぐらいだから温度も足りないかもですね^_^
一つ目のチョコめっちゃ美味しそうです！
オーブンや電子レンジでも可能ですか？
ミキサーから移すとき、ゴムベラがいいと思いました！
こんばんは！電子レンジしかないんですけど作れるとしたら、何W.何分くらいでできますでしょうか？
ミキサーはどのメーカーの物か教えていただけますか💖？