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    Cheese tofu recipes チーズ×豆腐レシピ

    【10kg痩せた】カボチャの豆腐グラタン　レシピはコメント欄へ　#レシピ#ダイエット#ダイエットレシピ

    6件のコメント

    1. @diet_luna_nurse on

      🕊材料（1人前）▽
      ⁡
      ・絹ごし豆腐　150g
      ・かぼちゃ　　80g
      ・めんつゆ　　小さじ1
      ・ピザチーズ　20g
      　↪︎とろけるチーズ1枚程度
      ・粉チーズ　　5振り(省略可)
      ⁡
      🕊 作り方▽
      ⁡
      1.絹ごし豆腐を水切りする
      (キッチンペーパーを巻いてレンジで600w2分加熱)
      2.かぼちゃの皮を剥いて一口大に切りレンジで柔らかくなるまで加熱(600w3分程度)
      3.耐熱容器に水切りした豆腐を入れて潰し、かぼちゃ、めんつゆ、粉チーズ(◀︎省略可)を入れて混ぜる
      4.上からピザチーズを乗せてトースターかオーブンでチーズに焼き目がつくまで焼いたら完成！

    2. @UNKNOWN_SOS_1421 on

      これカボチャだけじゃなくてじゃがいもとか玉ねぎとかにんじんとか、色々アレンジ出来そうで凄いいいですね！

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