【2ヶ月で6キロ痩せた】太らん濃厚チョコぷりん #ダイエットレシピ #簡単レシピ

【2ヶ月で6キロ痩せた】太らん濃厚チョコぷりん #ダイエットレシピ #簡単レシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

コレ1つたったの87kcal✨✨
タンパク質も摂れるし罪悪感がなしやし
サイコーすぎる🥹💓

作業時間も5分くらいやからすぐできる！

冷やしてる時間が待ち遠しいけど😂

ぷるんぷるんでめちゃめちゃおいしい🫶
満足度高いです🙂‍↕️

【保存】して作ってみてね

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“濃厚チョコぷりん”

《材料3個分》
・水切りヨーグルト200g
A
・牛乳70ml
・純ココア大さじ2
・はちみつ20g
・ゼラチン5g

《作り方》
①ボウルにAの食材をすべて入れよく混ぜる。
500W1分加熱する。

②①にヨーグルトを入れてよく混ぜる。
型に流し入れて、冷蔵庫で冷やす（2~3時間）
型から外してお好みでココアをかけて完成！

＼ちなみに…／
型は100均の製氷器をつかってるよ！
外すときプリンが暴れるから注意😂💓

水切りヨーグルトは普通のヨーグルトでもOK🙆‍♀️
ヨーグルトで作るとさっぱりしていて少し酸味が強い✨ぷるぷるって感じ！
水切りヨーグルトだともったりしていて濃厚💓ぷるんぷるんって感じ笑
私は水切りの方が好みです🥰

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟