サツマイモの世界一美味しい食べ方🍠
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＼️サツマイモの世界一美味しい食べ方🍠👻✨簡単レシピ👇／
️美味しすぎて食べすぎてしまう〜🥹❤️🔥サツマイモの甘みを最大限に引き出すので、甘くないサツマイモも劇的に美味しく食べることができますよ👻✨
しかも！最後に冷凍庫で冷やすことでただの糖質であるでんぷん質がレジスタントスターチに変化し、血糖値の上昇を抑えてくれる食物繊維のような役割に変化します❤️🔥
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✔︎材料
①さつまいも 2本（300〜400g）
②天然甘味料 大さじ1（ラカント使用）
③塩 ひとつまみ
④バターorココナッツオイル 20g
⑤てんさい糖 大さじ1（なくてもOK）
✔︎作り方
1.さつまいもはスティック状に切り、10分ほど水にさらし、耐熱皿に入れてレンジで6分レンチンします。（3分ずつ混ぜながらすると満遍なく火がとおる♡）
2.レンチンできたら天然甘味料を絡めて、下味をつけ、フライパンにバターを熱して、サツマイモを入れて炒め、塩をふります。
3.周りをザクっとした質感にしたい方はここでてんさい糖やキビ砂糖などを大さじ1入れて絡めて、水分が飛ぶまで炒めます。
4.焼き色がついたら完成✨✨✨焼きたてはホクホク！冷ますと周りがザクっとした質感に♡冷凍庫で1時間ほど冷やすと甘みも増します♡
最高に美味しい😍❤️🔥❤️🔥
ぜひ作ってみてね♡
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41件のコメント
コレは冷凍庫にいれるのではっと思っていたら冷蔵庫入れた😹
とってもお料理がお上手なのですね！是非とも僕の家に来て欲しいです！
可愛い💫
作ってみたけどバカみたいに美味かった
絶対旨いやつやん……
すごく…エッチです…😂❤
なんて格好してんだ。
ラカントにエリスリトールが入っているなら健康には良くないです。アメリカのラカンカ系の砂糖には入っているんですが、アメリカでは血栓と心臓発作の確率を上げる可能性があると指摘されています。
ヤバい‼
丁度おやつ時間‼🤣
材料全て揃ってるし〜🤣🤣🤣
作ってきます💨💨💨
ヨガですか？
サツマイモもレジスタントスターチに変わるの？？白飯だけじゃないんだ！
水飴と蜂みつを入れて炒めると無茶苦茶美味い。
根本的にさつま芋の加熱方法を間違っています。電子レンジでは、さつま芋の麦芽糖のメイラード反応が起きません。
さつま芋の電子レンジでの加熱はNGです。
女の子がわざとこんな声出してるとわかってても、どうしても惹かれてしまう自分をどうにかしたい。😂
品種にもよりますが
熟成させれば殆どの芋は甘くなりますよ
発ガン性食品なので食べ過ぎないように。
いつも水に入れている白い粉は何でしょう？
なぜその格好？？?？
話し方無理
バター使ってるからあんま意味なくね？
内容は有益だと思うけど音楽が苦手
楽しそうな料理と合ってなくね
眉毛濃すぎて両津勘吉かと思った笑
材料載せて下さい!
甜菜糖、買ったことないけど買ってみようかな
美味しそうすぎる…🍠
個人的に甘味が強くて適度なほくほく食感としっとり感がある紅はるかという品種がおすすめです！ご参考までに…
by通りすがりの青果担当
なるほど、だからダイエッターさんとかは焼きいも冷やして食べるんだね。レジスタンドスターチか…！
早すぎて何入れてるのかわかんない
スタイルめちゃくちゃいいですね
大学イモか、美味しいよね
うわうわうわ！美味しいそうなの！
あぁーーーん。
さつまいもボンボンじゃない……だと…..
ボンボンついにさつまいも来たか！とおもったら6ヶ月前の投稿だったわ
大学いものようなさつまいもチップス？
太りそう
野菜とかフルーツ洗う時の粉なに？
何でいつもそんな格好してるの😮
スタイル良き～い。
さつまいもボンボン
ボンボン見すぎてこれもボンボンにするのかと思ったわ
さつまいもをボンボンにするのか、？って思ってたら違かったすみませんでした
さつまいもボンボンではなかった