【知らないと損‼︎】さつまいもの痩せる食べ方　電子レンジで簡単！　焼き芋よりオススメ♪ さつまいもはこう食べて‼︎

【知らないと損‼︎】さつまいもの痩せる食べ方　電子レンジで簡単！　焼き芋よりオススメ♪ さつまいもはこう食べて‼︎

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電子レンジでもできちゃう！
【ダイエット中なら“ふかし芋”】

さつまいもってダイエッターには馴染みのある食材だけど、蜜のある焼き芋とか干し芋を食べちゃったりしてない⁉︎

もしそうなら、逆効果かも…‼︎⁉︎🫢💦

今回は、1番カロリーを抑えたさつまいもの食べ方を紹介するよ🤗🍠

ポイントは３つあるからぜひ抑えてね〜！

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《材料》

さつまいも

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《作り方》

①さつまいもを洗う

②濡れたキッチンペーパーで包む

③ 更にラップで包む

④電子レンジで500W 7分チン
(300gのさつまいもの場合）

完成♪

※さつまいもの大きさによって温め時間は調節してね

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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質になりましょう✨

料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶

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